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みなさま こんにちは！
美容と健康のまくら調整
あきさわ和望（かずみ）です
耳鳴り
疲労感
だるさ
糖尿病
下痢
便秘
関節痛
筋力低下
骨粗鬆症
むくみ
高脂血症
高血圧
肥満
イライラ
ストレス
鬱
肌荒れ
物忘れ
ボケ
不眠
これらは「水不足」が原因かも？
とよく言われておりますね
どれもこれも
カイロでも改善しますが
水飲むだけで改善したらいいよね！
健康の源は水の循環
よく１日１．５リットルのもう！とか
いや２リットルだ！
などと聞きますが
目安は
体重〇ｋｇ ｘ ３０ｍｌ ＝
あなたに必要なお水の量です！
５０ｋｇの人なら
５０ｋｇ ｘ ３０ｍｌ ＝
１５００ｍｌ １．５Ｌね！
ふふ～ん
１．５リットル！ってよく言われるけど
１．５リットル！ってよく言われるけど
５０キロの人が多いのかな？？
これ以上をとっても
余分な水は排泄してバランスを取ろうとするので
排尿回数が増えたり
腎臓に負担がかかるだけなので
一度計算してみることをお薦めします！
ご参考までに
７０キロ ２１００ｍｌ
６５キロ １９５０ｍｌ
６０キロ １８００ｍｌ
５５キロ １６５０ｍｌ
５０キロ １５００ｍｌ
４５キロ １３５０ｍｌ
４０キロ １２００ｍｌ
ちなみに
2歳の娘は
12キロですが自宅で１２００ｍｌは飲んでいます！
保育園ではどのくらい飲んでるの？？
毎日おむつパンパンです～
★間違っても塩素じゃかじゃか入っている
水道水をお飲みになるのはおやめください！
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我が家の蛇口に取り付けられる？
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トーキョーの水が甘く感じます
そして
そして
意味不明ですが
牛乳に
こちらの浄水をスプーン２杯程度いれて
混ぜて放置すると
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こちらも読んでね！
では
またお目に掛かります
本日もお読みいただきありがとうございました🙇♀️
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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ和望（かずみ）
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