こんにちは〜
年末に、「今」を確認する作業は一日に何回あるかな? という実験をしていました。
これね、「今を確認する作業」って人によって違うんですよ。
好きな人から連絡が欲しい(けど来ていない)人は、スマホを見て「あー、まだ来ないな」っていうのが今を確認してる作業。
痩せたい(のに痩せない)人は、今の体重が、今を確認してる作業。
お金持ちになりたい人は、今の預金残高。
売上を上げたい人は、今の売上。
アクセス数を増やしたい人は、今のアクセス数。
今目に見えているものは全部、過去の自分の思考や過去のデータで出来上がってるものだから、わざわざ確認して「あーあ」とため息をつくだけ時間の無駄です
ピシャリ
でも、今の体重をちゃんと見て知って、「これぐらいまでは減らしたいわ」ってモチベーションにするのは全然いいんですよ。
今のアクセス数を見て、「こんなことをしてみよう」「これを試してみよう」って工夫するのも、もちろん必要なことです。
売り上げもね、そりゃ現実を見なきゃいけないこともある。
だけど、「うん、やっぱり今日もダメだった」とか「今日もまた下がっちゃった」とか、「今」を確認するだけで何もしないんだったら何も変わらないです。
今がこうだから、過去の私はこんなことを思ってたのね! 過去のデータを採用しちゃってたのね!
じゃあ今この瞬間からはこの思考を選ぼう!
って積極的に変えていかねばなりません。
んで私の場合の「今を確認する行動」って、体力面なこととかお金面のことなんですよ。
「これを食べたら胸焼けするんだよな」とか
「これぐらい歩くとフラフラしちゃうんだよな」とか。
もちろん体質的なこともあるんで、健康面においては過去のデータは大切です。
私が今まで缶ビール半分で酔っ払ってたのに、「いやいや大丈夫大丈夫」って急にジョッキ3杯くらい飲んじゃったら命の危険にもなりかねないですからね。
でもね、「私はアルコールがダメ」って諦めるんじゃなくて、「一杯ぐらいなら全然平気になった」って未来を見ることもできるんですよ。
あ、これは、私がディズニーに行った時にお酒を飲んでみたいって願望があるんで、少しだけ飲めるようになりたいからです
だから、「今」や「過去」を確認したり、やる前から諦めるよりも、「こうなったらいいよな」の未来を見るようにする。
お金面については、3万円する化粧品を「高いな」って感じた時とか、旅行のことを調べた時に「このホテルは無理だな」って無意識に決めちゃった時とか。
本当は望んでるものがその先にあるのに、「今」だけを見て決めちゃったり諦めちゃったりしてるのが、「今の確認作業」という感じですね。
こういった「今の確認作業」が、カウントしてみたら私の場合は一日に12回でした。
妄想回数に比べて、ぐんと少ないですよね
妄想回数についてはこちら
これ、皆さんも実験してもらったらわかると思うんですけど、「今の確認作業」をした時ってまずテンションは上がりません
テンションが上がらないことを、一日に何度もやる必要はないですからね
ぜひ、自分の脳内がどこを向いているかチェックしてみてください。
もう一度繰り返しますが、今の確認作業が全て悪いというわけではないですよ!
今の現実をちゃんと見て知って、その後何らかの行動に移したり、思考を変えるきっかけにするのは大切なことです。
「今」を確認するだけして、ため息をついて何もしない…ということを何度も繰り返していないか、チェックしてくださいね
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今の確認作業をするより、素敵な未来を妄想してください〜
喜ぶっつーか、もう狂喜乱舞です。
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