Happy Body ＆ Happy Smile♪
一生ご機嫌な自分でいるために。
幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。
2021もコロナ対応＆応援企画継続しています。
今日は「健康支援」、「介護予防健康づくり学会」という学会に参加していたんですが、
（このことはまた改めて書きたいと思います）
このサロンのこと、
小さな小さな活動だけど、
すごく意味あるなと思いました。
健康情報は巷にあふれているけど、
新しいエビデンスというものも
次々でてくるけど、
大切なのはそのあと、どう向き合うかだよなって。
こうだから、ダメなんですよ。だけじゃ、ね。
だからどうするってことまで、
自分の身体のことなんだから知って、考える場所を作っていこうと思います。
ホリスティックオンラインサロン 「幸せな身体のためにするお話会とプチレッスン」
第２ 木曜夜 21：30～22：00
骨盤底筋だけでなく、健康にかかわるあれこれ取り上げます。
幸せな身体って、病気や障害があっても、前向きに生き生きと活動できる身体。
もちろん、パワーもたっぷりがいいけど、エイジングとともに、衰えを感じることも増え、なかなか難しいと感じることは増えてきます。
でも、自分の身体をまずは知ることで、備えたり、対処できたりすることができるというもの。
生活の中でのちょっとした気づきがHappyをあなたにもたらしてくれます。
そんなホッとをお届けする時間にしたいと思っています。
・薬やサプリメント情報もうまく使うこと。（まちがった情報も多い！ネット注意！）
・運動の考え方をちょっと変えてみること。（運動無理！って人ぜひ！）
・気分を変えてみること。（これ大事です）
・女性ではおしゃべりも健康に役立ちますね。（一人うつうつは一番よくない！）
またレッスンででた疑問、質問にお答えしたり、ディスカッションしたり。
ゲストを招いてお話したりも計画中。
内容は都度かわります。お楽しみに。
最後５分から１０分は、プチトレーニングです。
実際に身体を一緒に動かしてみてくださいね。
※ホリスティックは、肉体だけでなく、心も含め、全体をとらえるという意味でつかっています。
双方向です。その場で質問、コミュニケーションが取れます。
（基本カメラマイクオンですが、ご事情に合わせて調節可能、マイクのみもOKです）
準備
・Zoomシステム利用します
（不安な方へのサポートも行っております。）
参加費 サロンのみ参加 月額660円(税込） 定額事前払い
体験初回は参加無料
定期レッスン参加の方は、このサロンに参加無料です。
これまでのテーマ
骨盤底筋を知ろうシリーズでは
「骨盤底筋って？」
「私のどこだ？骨盤底筋の解剖・役割」
「骨盤底筋と排泄」
「骨盤底筋トレーニングを始める前に」
「デリケートゾーンのこと」
「骨盤底筋とポッコリお腹」
「骨盤底筋トレーニングあれこれ」
参加者からの質問から
「めまい対処法」
など。
お申込み・お問合せ
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・メールアドレスの間違いのないように記載お願いします。
（アドレス間違いがあると、こちらからご案内が送れません。）
GO GO
HappyBody & HappySmile ♪
最後までお読みくださり、ありがとうございました
