何年、落ちている様な気がとてもします。

仕事や日常生活もそうですし、ウエイトトレーニングもまたそうです。

うーん、俺はいつまで生きるのだ、

そんな事も考えたりします。

58才だから

一年365日✖️58🟰

2万日以上生きてる訳ですね。

2万日！かい😱

2000日でも凄い。

よく生きてるな、、本当にそう思うのです。

あれやこれやあったが、、当たり前だ。

2万日生きてるんだ。

しかし、身体は、それなりに、「2万日才」にしてはバランスを保っていると思う。

身体が小さい、小柄だ。

これもそのおかげだと思うが

こないだ測ったら、身体が縮んでいた。

165センチだったのに、162センチになっていました。

益々！若返るね！

いや、年で縮んだだけだ😅

若い頃は大柄な人がモテる。

私はその逆なので、大変人寂しい青春時代を送ったのを覚えている。

なんでやねん？

それは種族保存の本能だ。

体格的に立派な人の子供なら、強い子供が産まれる。

動物でもそうだ。

強い子孫を残したい。それが生き物の本能なんだ。

だが？

人生50年と言われる時代は既に、事切れているのが現場だ。

今はむしろ、早く死んでくれ、、だろう。

我々、高度成長期、、あの昭和時代だ。

戦後で何も無い。

何かの前に、とても必要とする生活の物がある。

それを作り出し売り出す。

新しい物を出せば売れる。、だから作る。

そんな時代だったから、日本は高度成長をしたんだ。

逆に今は、飽和の時代だ。

むしろ何もいらない、だが、なんか、便利な物があるな？

それは、冷蔵庫やカラーテレビでは、無いんだ。

だから、今、日本の製造業は苦労しているんだ。

もう、本当に、「自家用の代わりにUFO」🛸

そのくらいのを作らないと、爆発的に売れないと思うを

どうやって作るねん👿

うーん、反重量だな、、あれをまず、、なんとかしないと🧑‍🏫

それが出来たら、、

わからんのに言うな！

だが、ウエイトトレーニングの事は、なんとなくわかるんだ。

まあ、練習歴は長い。

そろそろ60だ、まだ、2年あるが。

それを超し、62、65..

そしていづれ、私も70になるだろう。

生きてれば、80にもなる。

「落ちて来たのはわかっている。」

だが、それを受け入れなければならない。

常に100%、それを105%にする為にはどうしたらいいのか？

それを考えて練習をしてるいるトレーニー達は練習をしている。

「超回復の原則」だ。

だが、ここからは、私論だ。

「それが、当てはまる人と、当てはまらない年齢の人がいる。」

同じ事が出来るなら、それでいい。

だが、同じ事が出来なくなって来る。

2万才だからだ👴

ここで、同じ事が出来なくなった。

だから辞める、では、いけない。

「お！また！語り出した😀」

まず、重量に囚われてはいけない。

前は、こんな重さで出来た。

その気持ちを捨てよう。

年をとると関節も弱くなる。

軽いので無理をしない範囲。

「こんなのでいいのか？」

こんなのじゃ今更、効かないだろう。

だから、それを高回数にするんだ。

レッグプレス、こう出来るのが望ましい。

だが、股関節も硬くなってるし、こうは出来ない場合もまたある。

だから、この種目はやらない。

効かないからだ。

いや、それでもちゃんと高回数でやれば効くと思う。

このフォームだと、高重量にする。

やってる人ならわかるだろう、私の言ってる事が。

高重量、低回数で、いくらやっても脚には効かない。

むしろ膝とかが痛くなるだけだろう。

ウエイトトレーニングは、膝の関節に利かすんじゃないんだ。

「筋肉に利かすんだ。」

正確な重量で。正確な回数でやれば効く。

あと、重いの、重いので、どうしても

そう行きがちだが、、

その日。その日で、重いのをやりたい日、重いのがやりたくない日

だが、軽いので効かせたい。そんな日もまたあるだろう。

「軽いのでやったら弱くなる。」

そんな事は無い、決してない。

軽くした、それで高回数をしてみた。

その日のが逆に良かったりする。

(人生は長い、その日、その日は違うのだと思う！天才俳優)

またウエイトトレーニングについて語り出す