こんばんは。
先程更新したブログで、私が体調だいぶ回復した理由を二つ書き記したのですが、大事な事を一つ書き記すのを忘れておりました。
一つ目の理由は規則正しい生活、二つ目が胃薬、そして三つ目の理由、弥永英晃先生著書の、「パニック障害の不安がスーッと消える17の方法」について書き記すのを忘れておりました。
今年始めに弥永先生の著書と出会い、17の方法のうち自分に合っているかなと思われる方法を、現在も実践している最中です。
この方法を取り入れてから、精神的にグッと安定してきました。
弥永先生の著書のおかげもあり、現在体調回復中なのであります。
「規則正しい生活」「胃薬」「パニック障害の不安がスーッと消える17の方法」の三つのおかげで、だいぶ元気になる事ができました。
でも、もっともっと元気になりたいです（笑）
頑張れるところは頑張って、休めるところは休んで、これからも体調改善に努めていきたいです。
おやすみなさい。