「非適応的思考」から紐解く！「瞬時に痛みを取る徒手療法」

こんにちは❗️

Flexible Perfect Body協会代表の安藤一樹です。

前回は、認知について、お話ししました。

そして、

認知とは、ある状況に対して浮かぶ考え・イメージのことである。

というお話をしました。

今回は歪んだ認知である「非適応的思考」を修正して、痛みを取る瞬間治療である、リライトアプローチについてお話ししたいと思います。

まず、リライトアプローチは、認知療法です。認知とはある状況に対して浮かぶ考え・イメージのことです。

そして、認知療法は、非適応的思考(歪んだ認知)に気づいて修正するものです。

例えば、「友人にLINEをしたが返事が遅い。」と言った時のことを例にして、刺激➡認知➡反応の流れを、お話ししたいと思います。

非適応的思考の例

A.友人にLINEをしたが返事が遅い。

B.私は無視されたんだ！

C.怒りが湧く。文句を言う。

この非適応的思考を修正して、「忙しくて返信できなかったのかもしれない。」と考えることができると

「C.文句を言う」から、「C.もう少し待ってみる。」

へと行動を変えることができます。これが認知療法です。

そして、瞬時に痛みを取る治療法であるリライトアプローチも同じです。

A.肩関節外転する

B.痛い。

C.肩外転すると痛い。

これを肩関節外転した際に、動きの軌跡をわずかに変えることで、痛みのない動きをすることで、患者さんに肩を外転しても、痛く無いと言う認識が入ります。

つまり

A.肩関節外転する。

B.痛くない！

C.もう一度肩関節外転しても痛くない！

と変化します。

これが認知療法を痛みの治療に応用した瞬間治療、リライトアプローチです。

リライトアプローチは、便宜上「治療」としていますが、

当協会ではFasciaをリリーブして、身体構造を柔構造に近づけることが、本当の治療だと考えています。

しかし、「痛みを無くす。」と言う意味では、リライトアプローチは、大変有用な方法です。

本日もお読みいただきありがとうございました❗️

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