順化ではなく、回避へ
三重では39.7℃だったとニュースでやってたが、まだ梅雨真っ盛りのはずが夏の景色になってきた
「暑熱順化」は止めて、もう「暑熱回避」した方が良いと専門家がニュースで喋ってた
無駄な抵抗はやめて、サッサと敵前逃亡もありだろう。でなきゃ生命の危機に関わることだ
調子が良いとついつい欲が出て、パワー数値が気になり、軸足だった「低強度」トレーニングを忘れてしまう
ここは初心に戻ろうの「低強度」にてローラー回したが、まだ復調してない様で「低強度」ですら脚が重い
当然脚が重いから、心拍数上げる程の負荷には至らず
今後どうするか、再考が必要かもな
仕事後は気分転換に走ってみた..が、やっぱ脚は重かった
左右のステップに明らかな違和感（違い）があるが、冷えたビールを思うとペース上がって心拍数も上がる（笑）
ゴールしたら、シャワー&即冷えたビール🍺
からの、ゴーヤのおひたしが出てきたから泡盛古酒（多良川の蔵酒）のロックが緊急登場
今夜は琉球ナイトだなww
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本日のトレーニング
朝 バイク Tacx 60分 低強度 HR ave. 111bpm CA ave. 81rpm NP 166w TSS 40
夜 ジョグ 10km 55分 HR ave. 136bpm TSS 90