さっきご飯食べたでしょ
酒抜いて寝たが「75点」とは微妙だな
今朝は午前4時半起床にて、5時から飽きずにロングローラー（目標150分）ですが、何か？
だが、諸用で 途中に45分間のハーフタイムを強要される展開になった
先ずは90分間回して、一旦シャワーして用事を済ませてから残りの60分に取り掛かった午前７時過ぎ
仕事に行くカミさんが「さっき乗ってたの覚えてる？」
介護番組で出てくる「お爺ちゃん、さっきご飯食べたでしょ？」って感じの響に朝から軽く凹んだ..orz
トレーニング内容は前半 90分はEasy、後半はSSTに上げて結構充実したメニューになった
今夜は取引先との酒席にて、
明日の早起きトレーニングは微妙だな
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本日のトレーニング
朝 バイク Tacx 150分 低強度90分 + SST60分 HR ave. 124bpm CA ave. 80rpm NP 206w TSS 155