不整脈にて不完全燃焼

今シーズン初めて仕事部屋のエアコンを稼働させた

少しずつ湿度も気温も上がってきて、トレーニングも仕事中もエアコンが必要な季節になった　

昨夜はしっかり呑んだし、疲れも溜まってそうだから今朝のトレーニングはサラッとサボった

で、夜練一発勝負だからパワートレーニングやってみた

メニューはFTP （270w前後）で15分 x 2セットの予定が1セット目に上げ過ぎ、2セット目にはラストで不整脈が出て不完全燃焼..

もう少し計画的に上げてこ

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本日のトレーニング

夜　バイク　Tacx　75分　FTP 15分x2　HR ave. 133bpm　CA ave. 79rpm　NP 248w　TSS 113