もっと低ケイデンス
昨夜の就寝は23:32、今朝の起床は5:09だが寝覚めも体調も悪くないのが救い
今日もテッパンの朝ローラー、飽きない為にも色々と試行錯誤を続ける
帰宅後、ビール前のひと回しは「更に低いケイデンス」
ケイデンスは約65rpm/120bpm、ゴリゴリ踏込み感が出てきたペダリング
途中で太腿に疲労感（軽い筋肉痛か？）が出て来たから、適正ケイデンスとは言えないかもな
もっと低いケイデンス（例えば50rpm）にすればどうなるか、「それは無いな」と思いながらも試す価値はあるか
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本日のトレーニング
朝 バイク Tacx 60分 低強度 HR ave. 114bpm CA ave. 77rpm NP 191w TSS 53
夜 バイク Tacx 60分 低強度 HR ave. 118bpm CA ave. 68rpm NP 204w TSS 62