そんな簡単には変化は現れない
さて今週のトレーニングを始めようか
低強度（低心拍数）にてトレーニングをスタートさせて1ヶ月ほど経過したが、今のところ変化は無い（感じない）
強いて言えば、低強度だから翌日に持ち越す疲労感は少ないから、トレーニングの継続性は高い
だが、低強度始めた頃は心拍数だけ確認してパワーは完無視していたが、最近はスケベ心が出て来て、ついついパワーに目が行く様になってきた。
その結果、今朝のローラーは後半パワーを若干抑えるコトに
仕事後はオカワリローラー、これも低強度低心拍数
いつから高強度を混ぜ込んでいくか、現在検討中
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本日のトレーニング
朝 バイク Tacx 75分 低強度 HR ave. 121bpm CA ave. 79rpm NP 191w TSS 67
夜 バイク Tacx 60分 低強度 HR ave. 119bpm CA ave. 79rpm NP 197w TSS 57