習慣を思い出そう

本日は早めの起床の為、睡眠時間短めで眠い

そこまでしてローラー回す必要無いが、そんな習慣も少しずつ思い出すことも良かろうかと4時半からの30分間

知らぬ間に午前5時には外は昼間の明るさ、そう言えば来月は夏至だもんなぁ

早起きトレーニングの習慣を少しずつ思い出さないとぁと感じる今日この頃

早起きして仕事して、今夜は遠方にて乾杯！

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本日のトレーニング

朝　バイク　Tacx　30分　低強度　HR ave. 117bpm　CA ave. 79rpm　NP 183w　TSS 25