出来るコトはないか？
今日の予定はスイム、バイク..ある意味ブリックちゃブリックだ
スイムは慌てず、息が上がらない程度のゆっくりフリーとフォーミング
年始から最低10回/月は泳ごう！と低レベルな目標でトレーニングした今年のスイム
結果としてはギリ目標達成か？でもパフォーマンスは昨年より明らかに低下してるコトは内緒だ
スイム後、準備してバイクライドへ
今日の目的は決戦仕様のメンテナンス
暖かく、気持ち良い春の日ライド
今年も寒い冬を虎の穴で越したなぁと思いながらのペダリング
あと1週間、出来るコトは最大限の疲労回復とモチベーション維持だな
慌てぬ様に少しずつ準備を始めよう
クリック、 よろしく
本日のトレーニング
午前 スイム Easy フリースイム 1,800m 40分 HR ave. 129bpm TSS 35
午後 バイク 決戦バイクメンテライド 宮ヶ浜往復 1時間30分 45km HR ave. 124bpm NP 191w CA ave. 82rpm TSS 75