桜並木、ブリックラン
やっと暖かくなったなぁ
レース前、最後の週末はどう過ごす？
今日はブリックトレーニング（バイク+ラン）で仕上げ
頑張って長時間疲れる程トレーニングすることなく、腹を減らす程度で十分
ローラーの負荷は高め（NP 233w）で短時間
サッと着替えてブリックランへ
近所の桜並木は満開一歩手前、明日は満開だなぁ
明日は軽く泳いで、決戦バイクのメンテライドの予定
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本日のトレーニング
午前 バイク Tacx 60分 L3/SST/FTP HR ave. 131bpm CA ave. 86rpm NP 233w TSS 80
午前 ブリックラン 35分 7km HR ave. 145bpm TSS 40