天を恨まず、焦らず
休日と天気の巡り合わせがホントに良くない
今週末もまた雨だ..ドンドン遅れるラントレーニングだが、雨空を恨めしく思っても仕方ない
焦らず出来ることをやって行こうってコトで、今日も虎の穴にてロングローラートレーニング
150分間のテンポトレーニング、年明けに比べると徐々に時間耐性が付いてきた気がするのは良い傾向だ
トレーニング後にはヨーグルトにEAAパウダーぶち込んで補給
夕方にも雨降りやまず、スイムへ
毎日密かに続けてるストレッチの成果か？肩甲骨周りの柔軟性は上がって来てるし、トレーニング内容は悪くない
明日は何とか走りたいが、どうだ？
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本日のトレーニング
午前 バイク Tacx 150分 テンポ HR ave. 126bpm CA ave. 85rpm NP 215w TSS 175
午後 スイム フォーミング 200mリピート 2,600m HR ave. 136bpm TSS 48