２日空くと罪悪感ww
火曜、水曜と全くトレーニング出来ず、今朝は久しぶりに身体を動かせた（２日空くと罪悪感ww）
それでも出張なんで、朝3本を45分だけ
ケイデンスリピート（70rpm/100rpm）で軽めのペダリング
まだ5月だが、日中は真夏日の暑さ
でも、昼メシはガッツリと炭水化物系で汗をかく
うどんの太田屋@一宮
これだけ暑けりゃ帰りの新幹線で「飲まない」選択肢は無いww
夜練は無し
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本日のトレーニング
朝 バイク 3本ローラー ケイデンスリピート（70rpm/100rpm） 45分 HR ave. 124bpm CA 98rpm NP 164w TSS 30