スイム、2部トレーニング

もう頑張ったところでパフォーマンス向上は望めないレース1週間前

心配事は色々あれど、ルーチンの如く気になるのは体重と体調（含モチベーション）の管理

そんな中、今日は珍しくスイムの2部トレーニング

（スイムとランだと思えばそんなもんだろう）

前半は、距離を長め（500mと2,000m）に設定して、ペースに崩さずに泳ぐ

後半は、いつものフォーミングをみっちりと

スイムの調子は上がって来てる。このままレースまで維持していこう

明日も泳ごう！

バイクトレーニングは3本ローラーだが、心拍数もケイデンスも計測出来ず

メーター関係は送っちゃったんで、野生の勘に頼った1時間30分

野性的と言えば...

ブレーキシューも付いてない.......当然、リヤも付いてない　(ﾟ＿ﾟi)

↓

止まる時は気合いで！（嘘）

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本日のトレーニング

午前　スイム　ペース泳　2,000m x 1、500m x 2　1時間

午後　バイク　3本ローラー台　1時間30分

夜　スイム　フォーミング　300m x 10　1時間