パパが子どもを伸ばす! 「サッカーの教え方」 読んで差がつく60のコツ (コツがわかる本!)
吉野弘一 著
この本は去年の6月に発売されたようだ。
購入したのはたぶんその頃。
全ページを参考にしたわけではないけど、重宝したのはラダーのところ。
ネットにも各種ラダーのステップはあげられてるが、この本に基本的なものは載っていると思う。
うちの自主練習でラダー使うときは、この本に載っているものに、いくつか加えたもの。
週に1回のペースで行っているラダーなどのフィジカル系のトレーニング
地道なトレーニングだけど多分効果は出ているだろう。
スタートダッシュのタイムとか図ってないからなんとも言えないけど、ラダーや走り方、ハードル、坂道、階段、八の字など織り混ぜてるのもアジリティ向上に良いと思っている。
全体を通して強く進める部分はないけど、参考までに。
先日は走り方で参考にしている本を書いた。
この他に、体幹や柔軟を寝る前にやっているが、その本はまたそのうち。