参照記事
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そうなのです・・
「知らないものは目指せない」
リラックス、って
体感としてそれを分かっていないと
それとの差分
(自分がどれくらいリラックス”していないか”とか)も
分からないし、
そもそも知らないものを怖くて目指せない。
だから、身体で覚えていってしまう、
というのが一番いいと思っている。
クラニオとか、身体を適切にゆるめるものは
その最短ルートではないかなあ。
リラックスって、現代人は意外に難しい。
ふつうは、
リラックスできる環境のセットアップがあって
受動的にリラックスする。
(ビーチに行ったら、リラックスできる、とか
お酒を飲んだら、リラックスできる、とか
、誘発する要因が必要)
でもほんとうは
いつでも自分でリラックスを作り出せるのが一番いい。
能動的に、いつでもどこでもリラックスを「作り出す方法」。
セッションルームでもお伝えしているけれど
春先かな?開講予定の新しいコースでも繰り返し
お伝えするつもり。
では今夜も
リラックスを作り出しつつ
「ドラえもんが領収書を整理してくれる道具を
出してくれますように」と祈りながら寝ます。
おやすみなさい。
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