■アーニカ飲ませる
びっくりのお薬、とよんでいます。
ホメオパシー＋飲むこと自体による安心。
あとでびっくりのお薬のもうね！とかいうと
ちょっと落ち着いたりする。
駆けつけいっぱい的な。
■だっこする、そっと手を当てる
ケガ自体の対処は色々ですが
まずはショックを受けていることに対するケア。
クラニオとかもできるけれどまずは
安心してショックから立ち直れる
安全で安心できるスペースを作ってあげること。
■自分の自律神経系を安定させる
こきゅうとか、心拍とか、そういうことですが
落ち着いた体の状態にいるということ。
これが、人といるときに言葉を超えて伝わるものです。
心拍をコントロール出来ないので^^
まずは落ち着いた態度で、ゆっくりした呼吸、
ゆっくり落ち着いた動作、落ち着いた話し方、を
心がけます。
つまり、落ち着いてるふり^^からスタートで良いの。
■泣かせてあげる
泣かなくても、もちろんよい。
けど、「泣かなくってエライね」はあんまり言わない。
泣かなかったんだね、強かったね！
でも痛かったり悲しかったりしたらえーん！って泣いていいんだよ、
と声をかける。
ショックを開放するプロセスとして、泣く、泣ける、は大事。
大人は泣けないから深くで長引く。
■リソースになるものをあげる
なんでもいいので本人が好きで落ち着けるものをあげる。
ふわふわの毛布とか、すきな人形とか、そういうのも大事。
■深刻にならない、いつもと同じペースで過ごす
これも、「安心、安全なスペース」につながるので。
気楽そうなバイブレーションを醸し出す。
■自分のショックの対応
ショックとまで思ってなくても
自分のびっくりも後で落ち着かせてあげたい。
一人の時間ができたら（たいていベットに入ってからだけど^^）
自分どんな気持ちだったか、今どんな気持ちか
感じて、その感じと一緒にいて愛でてあげる。
■今回の場合は
一緒にいた夫が密かに深く動揺してるはずなので
そっちもさり気なくケア。
すごい偉くない私？笑
超偉い！ほめほめ。
ケガ以外も、なにか動揺するようなことがあった時とか
基本このバリエーションです。
カラダの調整とか、まあ大事だけど二の次。
ショックを落ち着かせてあげるのが一番。
安心できるスペースがあれば、あとは自分の調整機能で
心も復活していきます。
子どものショックの対応などはこの本がオススメ。
http://goo.gl/US4DRI
事例が
「子どもに離婚を伝える時」とか
「銃の乱射を目撃した時」とか
アメリカって大変・・と思わせます。
開催予定の講座＆ワークショップ
【1/14(水)＆15(木)】 『エッセンス・オブ・クラニオバイオ レベル２』 @横浜仲町台 （受付中）
【1/29(木)午前】 『第２回 月刊オガサワラカズハ』@祐天寺（受付中）
【1/29(木) 午後】 『意識というエネルギーの力学：初級』 @祐天寺（受付中）
【2/18(水)午前】 『第３回 月刊オガサワラカズハ』@祐天寺（受付中）
【2/18(水) 午後】 『意識というエネルギーの力学：中級』 @祐天寺（受付中） 【2/26(木)】 『エッセンス・オブ・クラニオバイオ レベル１』 @横浜仲町台（満席、キャンセル待ち受付中）
【3/12(木)＆13(金)】 『エッセンス・オブ・クラニオバイオ レベル２』 @横浜仲町台 （受付中）