• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  「嫌われる勇気」ではなく 「疲れない距離感」で
• 

  ノートを書くと 自分を信じられるようになる理由
• 

  ノートが続かない 三日坊主で終わってもいい
• 

  ノートを書き続けると 何が変わるのか？
• 

  50、60代からのノートは 「整える」より先に これを書く
• 

  もう いい人でいなくていい
• 

  ひとり時間がつらかった彼女が ノートで落ち着けるようになるまで
• 

  ひとり時間が 寂しさではなく“回復”に変わった日
• 

  家族と距離を取ることは 冷たさではありませんでした
• 

  ノートを書くと 人付き合いが楽になる理由
• 

  ひとりの時間が怖かった60代女性が ノートで落ち着けるようになるまで
• 

  ノートを書くと なぜひとりの時間が怖くなくなるのか
• 

  感情が出てこない日は ノートに何を書けばいい？
• 

  感情を書いたあと 絶対にやらなくていいこと
• 

  ノートに書いていいのは 実は“たった一つ”だけでした
• 

  ノートに書いてはいけないことがあるとしたら それは前向きな言葉でした
• 

  なぜ50代・60代の女性に ノート術はこんなにも効くのか
• 

  ノートを書いても変わらない人に 実は共通していること
• 

  家族がいても孤独だった60代女性が、 ノートで取り戻したもの
• 

  ノートに何を書けばいいかわからないあなたへ 最初の一行はこれでいい

• …
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• …