暗記が苦手な人やなんとか記憶力を高めたいと思う人が多いでしょう。
そんな人には効率よく記憶力を高めるポイントが大事です。
まず第１に環境
記憶力を高めるには頭がしっかりと働いている環境が必要です。
その際に重要となってくるのが朝食です。
朝食をしっかり摂るか摂らないかでその日の頭の働きがまったく異なります。
朝食を抜いている人はまず朝食を食べる習慣を付けるようにしましょう。
第２に生活リズム
午前中の方が頭が良く働き、記憶力が高まることは広く知られています。
とくに朝１０時くらいから午後１２時くらいまでがもっとも記憶力が高まるためこの時間帯に勉強することも大事です。
そのためには規則正しい生活習慣も大事になります。
勉強と暗記の確認も忘れてはいけません。暗記と記憶は反復が大事です。
かといって、集中して繰り返して詰め込んでも後になってケロっと忘れてしまっていることも割とあります。
それを防ぐには勉強してから一定期間置いた後に確認することです。
大体１時間程度の間隔が丁度いいです。
こういったポイントを踏まえつつ記憶力を高めていくようにしたいですね。
特に暗記が苦手な人はまずはこのレポートを読んで暗記の能力を高めていくといいですよ？
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