2024
1週間ぶりの外出とSタバと明日から仕事
コロナ陽性と経過3日目
コロナ陽性と経過
M公園のPークランで5.1km＋3.4kmロード走
接骨院28回目と2kmロード走とバレンタイン
3.5kmロード走＋4.3kmクロカン走＋3.5kmロード走と孫と遊び
RﾋﾞﾝｸﾞﾏﾗｿﾝMﾘｺﾛ駅伝走りました。
お参りと明日はMリコロ駅伝5km走ります。
孫と遊びと1000m×3本インターバル
9.6kmロード走とお参り
