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• 2000m＋1000mインターバル
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  5kmロード走と孫と遊び
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  22kmロード走とランチと息子の買い物
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  O高のPークランで5km＋12.3km外周走と孫と遊び
• 明日はM公園パークラン走ります。
• 1000m×2本インターバル
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  24kmロード走とお参り
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  M公園のPークランで5km＋8.5kmロード走
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  眼科通院と4kmロード走
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  4kmロード走と左足親指の爪が取れました。
• 8月まとめ
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  22kmロード走とガーミン買いました。
• H和公園のPークランで5km＋8kmロード走
• 4kmロード走と30日(土)はH和公園パークラン走ります。

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