2.4kmロード走

今日は18時から地元のS市民公園で2.4kmロード走をしました。

アップを1.2km、2.4kmロード走、ダウン1.2kmを走りました。

2.4kmロード走は600m×4周走ります。

タイムは4'17-4'03-4'22-2'49 でした。

15分31秒でキロ5分53秒でした。

34℃で暑かったです。

ラストは上げれました。