20kmロード走

今日は早朝5時30分に起きて、お餅2個を頂き、地元ランニングクラブの練習会参加の為、6時45分にO市のI摩池に走って向かいました。

家～O市のI摩池～A街道～S林公園東～O市のI摩池～I摩池1周〜
家までのコ－ス(20km)を走りました。
小雨でゆっくり走りました。👍

タイムは2時間23分49秒でキロ7分11秒でした。

小雨でスタートは24℃、後半は25℃で走りやすかったです。

アップダウンのコース

11ヶ月ぶりに56.3kg迄落ちました。