今日はゆっくり8時30分に起きて、雨で土のグランドがぬかるんでいたらいけないと思い、スパイクの準備をしました。👟
9時15分迄におにぎり3個を頂き、10時に家を出て、10時15分に会場のS市民公園で3000mの受付をしてゼッケンを頂きました。
スパイクのハンドルを忘れて家に走って取りに帰りました。
11時に再度、会場のS市民公園に走って着いて、ストレッチと50mWSを4本しました。
12時からスタート予定でしたので11時30分から着替えを済ませ、トイレに行って11時45分にスタート地点に行きました。
昨年の12分46秒に挑戦しました。
私がいつも練習しているS市民公園のコースが600mですので、タイムを取る時に3000mですので600m×5回で取ります。
12分46秒ですと600mの平均2分33秒です。
中学生と一般男子に2周差つけられない様に頑張りました。
男子中学生と一般男子、一般女子が速いペースで飛び出し、あっという間に最後尾になりました。
600mを2分23秒（キロ3分58秒）と予定よりかなり速かったですが、男子中学生と一般男子、一般女子の中で一番最後尾でした。
慌てずマイペースで走りました。次の600mが2分37秒と目標より遅くなりました。
ここで、中学1位に1周差付けられました。
まだ目標より速く走れました。👍
スタートから頑張りましのできつくなりました。次の600mが2分37秒と粘りましたが、中学2位と一般男子に1周差付けられました。
次の600mが2分41秒と落ちましたが一般男子人を抜きました。
ラストの600mは2分37秒まで上げれましたが昨年より上げれませんでした。💦
タイムは12分55秒（キロ4分18秒）でした。
やはり、中学生数人と一般男子に1周差をつけられ、一般女子にま1周差つけられそうになりました。
何とか2周差はつけられませんでした。
タイムは600mごとで、１周2'23(2'23）、2周5'00(2'37）、3周7'37（2'37）、4周10'18（2'41）、5週12'55 （2'37） でした。
後半の粘りが足りませんでした。
昨年の12分46秒より9秒遅かったです。
賞状を待っている間に1時間くらいジョグして13時50分に家に着きました。
ゆっくりしてから17時から妻とK蔵寺Aピタに買い物に行って19時50分に家に着きました。🛒
そんな１日でした。
大会の様子
2位でした。