土曜の朝はいつもの歯医者さん😭
いや～まだ終わらない😅
お昼は相方と久々の焼き肉おくう武蔵新城
午後からはいつものジム活
セントラルトレッサ
田村美津子IR
オリジナルエアロ
ポジはいつものセンターど真ん中
今日はお初の男性が・・・・😳
久しく参加😂
ウェルカムなクラスなのである程オリジナル慣れしてる人で有れば大丈夫😅
そんな人はなかなか来ないですが・・・・
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
サイドランジクロスウォークフロントチャチャキックターンチャチャサイドタップクロスマンボーカールターンシザースピホットキックチャチャタッチカールターン12ケンケン回る
2ブロック目
バッククロス縦スラツイストピホット踏んで横チャチャ踏んでタップ回ってんシャッセビハインドタップ引いてBoxキックターンキックオーバータップ回る
3ブロック目
オープンスライドフロントチャチャカールターンキックチャチャロンデ踏んでタップチャチャニーターンエルビスチャチャマンボー・・・・？
4ブロック目
フロントチャチャオープンタップ反転踏んでフリーズオープンチャチャエルビスフロントチャチャチャ回ってキックターン回る
24,24,32,16
3ブロック目思い出せず😅
楽しく動いた40分
消費カロリー457
最大心拍数182
良い感じです😊