土曜日は娘の所に遊び行って来ました😊
ので、ジム活は無し😅
お休みはそのせいです🙇♀️
写真は有りませんがお昼は叙々苑で吟味ランチ😊
肉がとろけました～🤣
さすが叙々苑👍
追加なしでもお腹いっぱい
日曜は朝から洗車🙇♀️
午後からはいつものジム活です
セントラル武蔵小杉
川口さゆりIR
オリジナルエアロ
ここも今週からWeb予約が始まりました。
いつもの最後尾取ったのですが
結構混んでたので、場所移動😅
2列目左端😊
我流イメージコリオメモ
キックターンキックチャチャビハインド払ってシンコペーション押してツイストバックマンボーんチャチャ回ってキックボールターンカールターンエルビスターンシャッセクロスタップオープンキックターンフロントチャチャサイドマンボー切り返してフロントチャチャカールターンフロントチャチャサイドタッチカールターンチャチャピホットサイドタップ払ってカールターンシャッセターンシャッセターン
48カウント1ブロック仕上げ
うーん、出足が・・・・よく判らずアタフタ・・・・😅
まぁ最後は誤魔化し誤魔化しやりましたが・・・・😅
消費カロリー392
最大心拍数170
昨日ノージムだったので動き足りず🤣
ホームに移動😅
セントラル日吉
川口さゆりIR
エアロセッション
都度会費の値段が今月から200円アップされてました😅
オィオィ😅一括払いと300円も差を付けるとは・・・・時間位増やして下さいな😅
ポジは右後ろ入口辺り😅
我流イメージコリオメモ
キックターンキックオープンチャチャビハインド払ってカールターンフロントチャチャカールターンチャチャサイドタッチニーターンチャチャピホット踏んでカールターンとんとんサイドタッチニーターン着いて反転ジャックチャチャサイドマンボー切り返してバックタップカールターン払ってシンコペーションビハインドシャッセ回ってバックチャチャ横横回る
48カウント1ブロック仕上げ
小杉と最初の6カウントが同じでしたが😅
楽しかったです👍
消費カロリー391
最大心拍数173
終わった後はゆっくりお風呂に入ってから帰宅😊👍