土曜の夕方は都内でエアロ
コナミ恵比寿
石垣雅子IR
テクニカルエアロ
今日は沢山参加です
ポジはいつもの右中間辺り
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
ちょん振り子ニーシザーズサイドシャッフルピポットV踵踵爪踵フロントチャチャ払ってカールターン三角12シャッセ引いて反転エルビスbox回って回る
2ブロック目
踏んで爪踵反転オープンチャチャバックシャッセマンボーフロントチャチャ踏んでタッチカールターンまんチャチャバッククロスシャッセターンシャッセターンVターン引いてピポット
3ブロック目
踏んで前キック縦スラエルビスチャチャ回ってバックチャチャ切り返して三角三角
こんな感じ
最大心拍数157
良い感じです
又、頑張ります