辻堂海浜公園練習会報告
こんにちは
今日は、藤沢RC主催辻堂海浜公園での練習会。
1.1kmコースを19周(20.9km)
あいにくのでしたが、いい練習ができました。
参加いただいた皆様お疲れ様でした。
①5’32
②5’32
③5’36
④5’37
⑤5’40
⑥5’38
⑦5’33
⑧5’31
⑨5’30
⑩5’24
⑪5’24
⑫5’26
⑬5’25
⑭5’25
⑮5’23
⑯5’24
⑰5’23
⑱5’26
⑲5’21
⑳5’17
4’40
1:54’16
今日は、藤沢RC主催辻堂海浜公園での練習会。
1.1kmコースを19周(20.9km)
あいにくのでしたが、いい練習ができました。
参加いただいた皆様お疲れ様でした。
①5’32
②5’32
③5’36
④5’37
⑤5’40
⑥5’38
⑦5’33
⑧5’31
⑨5’30
⑩5’24
⑪5’24
⑫5’26
⑬5’25
⑭5’25
⑮5’23
⑯5’24
⑰5’23
⑱5’26
⑲5’21
⑳5’17
4’40
1:54’16
今日の練習報告
こんばんは
今日も相変わらず風が冷たかった
走っていてもなかなか身体が暖まってこない・・・・
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
19:00~ 『レース完走におスス メ! ビギナークラス 4時間を目指そう!』 10000m B-up
①5'41
②5'44
③5'46
④5'45
⑤5'32
⑥5'30
⑦5'29
⑧5'29
⑨5'18
⑩5'14
55'32
20:30~ 『記 録アップにおススメ! 中上級クラス サブ3.5を目指そう!』
12000mB-up
①5'17
②5'18
③5'15
④5'11
⑤5'05
⑥5'07
⑦5'06
⑧5'06
⑨4'59
⑩4'57
⑪4'46
⑫4'46
1:00'59
Android携帯からの投稿
今日も相変わらず風が冷たかった
走っていてもなかなか身体が暖まってこない・・・・
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
19:00~ 『レース完走におスス メ! ビギナークラス 4時間を目指そう!』 10000m B-up
①5'41
②5'44
③5'46
④5'45
⑤5'32
⑥5'30
⑦5'29
⑧5'29
⑨5'18
⑩5'14
55'32
20:30~ 『記 録アップにおススメ! 中上級クラス サブ3.5を目指そう!』
12000mB-up
①5'17
②5'18
③5'15
④5'11
⑤5'05
⑥5'07
⑦5'06
⑧5'06
⑨4'59
⑩4'57
⑪4'46
⑫4'46
1:00'59
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今日の練習報告
こんばんは
日曜の調布駅伝が終わり、次なる目標は立川シティハーフ!
目標の1時間20分をクリアー出来るよう、頑張ります
今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
19:00~『記録アップにおスス メ! 中上級クラス サブ3を目 指そう!』
12000mB-up
①4'29
②4'27
③4'27
④4'28
⑤4'19
⑥4'18
⑦4'18
⑧4'17
⑨4'08
⑩4'10
⑪3'59
⑫3'59
51'25
20:30~ 『レース完走におスス メ! ビギナークラス 4時間を目指そう!』
10000mB-up
①5'43
②5'38
③5'41
④5'38
⑤5'28
⑥5'28
⑦5'26
⑧5'24
⑨5'15
⑩5'14
54'59
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日曜の調布駅伝が終わり、次なる目標は立川シティハーフ!
目標の1時間20分をクリアー出来るよう、頑張ります
今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
19:00~『記録アップにおスス メ! 中上級クラス サブ3を目 指そう!』
12000mB-up
①4'29
②4'27
③4'27
④4'28
⑤4'19
⑥4'18
⑦4'18
⑧4'17
⑨4'08
⑩4'10
⑪3'59
⑫3'59
51'25
20:30~ 『レース完走におスス メ! ビギナークラス 4時間を目指そう!』
10000mB-up
①5'43
②5'38
③5'41
④5'38
⑤5'28
⑥5'28
⑦5'26
⑧5'24
⑨5'15
⑩5'14
54'59
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