こんばんは
今週末は金曜を有休で４連休でした
週末に大会のあった皆さん、お疲れさまでした。
ワタシもリレマラの応援に行きましたが、
それはまた追って。
23日の木曜日
１週間前の10キロ走をキロ@430ペースで走ります。
コースは、いつものジョグコースです。
後半は上げて、何とか設定通りに走れました。
これで大会前のスピード練習は完了です。
今週の水曜日にちょっとした刺激入れはしようと思います
あとは当日リラックスした気持ちで挑めればいいなぁと思います。
最終のスピード練習も終わり、午後から香嵐渓まで紅葉
を見に行きました。
このシーズンは大渋滞で車が進まないよ！って聞くんだけど
Google mapで経路を調べるも渋滞情報無し。
とりあえず、行き当たりばったりで、いざ出発
結果的には渋滞もなく、近くの臨時駐車場（足助高校校庭）に停めて、そこから歩いて直ぐ。
そして出店が一杯。
まずは五平餅から
そして、抹茶のもみじ揚げ饅頭を
他にも豚汁、ポテトを食べ満腹です。
以外と渋滞もなく、紅葉を楽しめました。
次はライトアップした夜の紅葉を見に来たいと思います。