こんにちは
もう直ぐ9月なのに、猛暑
がなかなか収まらない毎日です。
この暑い中、ウルトラで83キロを走るの？
ってずっと思っていましたが、一向にビブスが送られてこない。
よくよく調べると、
エントリーしたものの、支払いできていなかったです
残念
もう関係ないけど、天気は猛暑の晴れ。
最高気温36℃とは、熱中症で倒れてもおかしくない気温。
本宮山でしっかりヘロヘロになる練習はしたものの
もう、支払い忘れでヨカッタ！と思ってます
9月のウルトラがなくなり、
次は10月末の金沢マラソンに向けて頑張ります。
8月最終日は、久しぶりに刺激を入れてみました。
インターバル走1000m✕５本（R90）に挑戦。
目標はキロ＠430を5本です。
最初の１本目からキロ@430オーバーです。
５本目だけが何とかクリアー。
今までダラダラとしか走っていないので、
スピードは上がりません。直ぐ失速です。
これから涼しくなっていくと思うので、
大会に向けたスピード走（刺激入れ）を増やしていきます。
そんな８月の走行距離は、３２８キロとなりました。
ロング走が２回。
30キロ走１回と、本宮山のくらがり渓谷の往復27キロ。
ほとんど毎日が朝宮公園からの落合公園往復１０キロ超。
ラン２６回、ランオフ５回。
落合公園からの朝日になります。
毎日、滝汗にかわりありませんが、少しずつ日は短くなっています。
セミの鳴き声から、鈴虫の鳴き声に変わるのは、もう近いかな