こんにちは
気がつけば、すっかり寒くなり、冬到来ですね
１０月の走行距離も報告していなかったのでついでに。
１０月は金沢マラソンの調整もあり、走行距離は３４５．８キロと少なめです。
スピード走を増やしたんだけど、結果に出ず😢
そして、１１月の走行距離は４０３．１キロと４００オーバー達成です。
３回の３０キロ走ができました。
【１回目】 平均ペース：５２６
【２回目】 平均ペース：５２８
【３回目】 平均ペース：５２５
３回とも平均ペースは同じくらい。
次はキロ５１５くらいで走りたいと思ってます。
３回とも高低差が違いますが、こんな感じでアップダウンあります。
そして、春日井三山（弥勒山、大谷山、道樹山）のトレランもどきの登山。
森林浴と秋の紅葉を楽しみました。
高低差はこんな感じ。
１２月は少し刺激入れを増やしたいと思いますが、
目指せ、年間５,０００キロです。
ご訪問ありがとうございました。
最後に下のアイコンをポチッとお願いしています。
