こんにちは
今日は大会3日前の刺激入れを行いました。
テーパリングで昨日もランオフ、明日もランオフです
2キロのアップジョグを行い、
1キロ3本をインターバルもどきに気持ち良く?
走ってみました。
1本目はキロ432と気持ちよく、
1キロのジョグを挟んで、
2本目はキロ409と気持ちよく?
またまた1キロジョグを挟んで、
3本目をキロ357と息絶えながら走れました。
これで、前日に少しジョグするレベルで終了です。
あとは今日からカーボローディングで
炭水化物を取りまくります。
ランチは丼と麺のセットを食べる予定です(笑)
10月はさすがに400キロ達成は無理でした。
31日に少しばかり走るので、
最終的には、10月は 340キロ くらいかな?
あぁ、緊張してきた!
この緊張を楽しみます(笑)
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