おはようございます
今日は刺激入れの木曜日です。
悩んだ結果、一番楽そうなＷＳにしました。
何となく気持ちもしんどかった
ので！
アップジョグ２．８キロ＋ＷＳ３キロ＋ダウンジョグ３．５キロ
合計９．３キロとなりました。
設定は、ＷＳ１５０ｍ×１０本（Ｒ１５０ｍ）
目標タイムは、２８秒／１５０ｍ（＠３２０）
１本目から飛ばして行きます。
なんと＠２５２と驚異の２分台
まぁ、１５０ｍですからね（笑）
２本目以降も目標はクリア。
レストはゆるゆるの１５０ｍジョグで。
何とか１０本目標クリア。
やっぱりＷＳがポイント練習で一番楽な気がします。
トータル距離が短いからか？？
心拍数も思ったほど上がっていません。
追い込めていない？？
でも、気持ち良く走れました
週末のオンラインマラニックに向けて
体力温存しとこ
週末のルートは、自宅 → 田県神社 → 犬山城 → モンキーパーク → 尾張パークウェイ → 自宅
を計画しています。
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