インターバル走

昨夜は、1Km×3回、前後間の1KmはJOGで、合計7Kmを走りました。

インターバル走は、あまりしないのですが、心肺機能を高めるために頑張りました。

3月4日の寛平マラソンに向け調整中です。

週末に10Kｍビルドアップを行い、あとはMペースでのJOGを計画中。

30Kmは残り時間を考えるとやめときます。

今日はランオフとするかな？