長野は朝晩が寒い(:_;) でも紅葉は綺麗
回りの山々は色とりどりに染められています。
私は朝夜明け頃１０分間の散歩に出ます。
冷たい空気が喉に少しでも強くなれる、、かな
と思い春ごろから始めたのが続いています。
気管が弱いのでこれから春まで風邪は最大に
怖い存在です。(ﾉ_･｡)日中はなるべく外で草取り
や花や野菜（ほんの狭い庭）の世話をします。
それも３０分から１時間程度です。春ごろに比
べると体力がつきました。春ごろは少し動くと
息がなんとなく苦しい、、、そんな状態でした
体力ってつくもんだ、、、と思いました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ