何か出来事が起きたり、
ふとした時に感情が湧く、
それに対して自分の思い込み、決めつけで
架空の物語をどんどん進めていく。
そして感情的になったり、否定批判したり、いじけたりする。
いわゆる「負の連鎖」ってやつ。
その連鎖から抜けるためには「気付く」こと。
気付いた先の事はまだ考えなくていい。
まず気付く。
CBS的には「気付いたらタッピングして」という感じ♪
気付いた（認識）→タッピング（情報入力）→叡智にお任せ
参考サイトはこちら
https://halmek.co.jp/life/c/tips/999?fbclid=IwAR3hNN5Tzh883TmJOCz2eC1VL0_qYv6PvabSDB0xug5h0jf99tWmKX59-rI
タッピング動画はこちら
気付きの動画はこちら