11月9日（土）Ⅰ） 渡辺貴子先生のZUMBA® ～ ZUMBA GOLD® in NAS六本松

11月9日（土）　渡辺貴子先生の ZUMBA®～ ZUMBA GOLD® in NAS六本松

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kana先生のレッスン後、明日の打合せ等
電話とメールででした
夕方まで時間が取れましたので、初めての土曜日NAS六本松を満喫します
この後のレッスンプログラムを見ると、浅井淳江先生。。。ですが、淳江先生は幕張へ
そこで代行を引き受けてあったのが、渡辺貴子先生
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kana先生のレッスンで使った足や腰を久し振りのNAS六本松の広いお風呂でゆっくりほぐす。
そして、泡（ジェット風呂）　気持ち良い～～
その後は、ストレッチエリアで時間をかけてゆっくりストレッチ ⇒ こんな時間が必要なんだよね
15時頃、渡辺貴子先生登場　⇒　私を発見されてビックリの様子

アリーナ（スタジオ）で、ZUMBA GOLD®のレッスンから

初めての参加だし、最後部で位置していると、

たかさん（貴子先生）　⇒　「ふーちゃん前においで」

で、メンバーさん（みちこちゃん）に

何故か、一番前のセンターに連れ出されまして


久し振りの、ZUMBA GOLD®

インストラクターの先生によって、レッスンの中身は勿論だけど、雰囲気も違うね

章江先生、midoriちゃんとも違う

いろんな楽しみ方があって素敵

本当にZUMBA GOLD®に更なる親しみをもてました

動きの激しさからいくとZUMBA ®ほどではないんだけど、汗びっしょり

ゆっくり動く分、丁寧な（しっかりした）動きになるんだろうね。

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エアロだって、ローインパクトレッスンは、ハイインパクトほど激しくはないけど、
その分、アライメントや正確な動きを追及（要求）された。
動きの誤魔化しが出来ないってことだよね。それと同じかな
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片足バランスで、逆足を前⇒横⇒後と動かすのがあった。

貴子先生が「動かす足、出来る方は足を浮かしてみましょう」

でも私は途中で浮かす事を断念。

軸足のバランスが揺れるんだよね。ひざの関係からなのか

でもそれは、ZUMBA GOLD®というプログラムの特性かと。

出来る人は出来る、出来ない人は出来ない。無理しない。

自分の体力等に合わせて楽しむプログラムだと。

それでも楽しかった

貴子先生と参加者の方達の笑顔と雰囲気でしょう

先月、kana先生、渡辺貴子先生に撮って頂いた写真

かなりお気に入りです