おはようございます。
「自律神経を整えて心と体を繋げる～自律神経専門 整体サロン AMI(アミ)」の川口です。
自律神経が乱れる４つのストレスの中で温度と湿度のストレスがあると以前のブログで記載しましたが、
１日の中で寒暖差がだいたい１０度ぐらい違うと自律神経に影響しやすいです。
ここ最近の気温は日中は暖かくお天道様が顔を出す日は過ごしやすいですが、朝晩はまだまだ寒いです。
ご来店いただくお客様も
「なんか、これといって特に忙しくしたわけでもないけど、体が重たいねんなぁ」
と伺います。
くれずれも！
もう３月だから、、、といって、なんとなく暖房器具を押し入れにしまったり、
なんとなく冬物をクリーニングにだしたり、
寒いけどなんとなく世間体を意識して上着も少し薄着を選んだり、
寒く感じるのは、みんなには分からない、あなただけの感覚ですからね。
”暖かく居心地が良い”
これだけで、５段階欲求の１つである、「安全・安心の欲求」が満たされています。
暖かいお布団、暖かいお風呂に入っている時に似ている、なんともいえない幸福感。
仕事、人間関係、将来の不安などのストレス、
そして、頭痛や腰痛、呼吸のしずらさの構造的なストレスに加えて、
さらに追い打ちをかけるように、温度と湿度のストレスに自分を晒さないでご自愛くださいませ。
気を付けることとして、、、、、
- 暖差がある日は出来るだけ無駄な外出を避けること。
- そして”首、手足、お腹”を冷やさないように、暖めること。
首、手足、お腹は副交感神経（リラックス状態）が働く時に暖まるので、そこが冷えているとリラックスしにくいですからね。
AMIの施術を受けながら、ホットパットでジワジワト温もりを感じるメニューは至極のリラックスモード
もう、春は見えています。
もうちょっとです。
寒くないですか？居心地の良い温度でお過ごし下さいませ。
寒暖差にお気を付けてね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
自律神経サロン ～AMI～
TEL 06-7710-5633
body.ami407@gmail.com
