自律神経専門 整体サロン 〜AMI〜
  • 20Oct
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      触れられる事は、副交感神経を促す

      重力に逆らわず、液体のようにベットに横になって寝るって、気持ちいいですよね。夜勤明けの医療従事者の方は、心身の疲労は言うまでもないですが、体の疲労はあるのに、疲れているはずなのに、何故か寝れない、、、このような症状は、自律神経系の問題が関係している可能性が大です。人に触れられて快と感じられると、体は副交感神経のスイッチが作動します。つまり脳が体に、「リラックスしていいよ」と伝達するので張りや緊張が和らいでいきます。人にふれられたり、自分で体をさするだけでも労る行動なので触覚を刺激して自身を可愛がってあげて下さい。私も医療従事者の端くれの端くれとして、社会に貢献出来ればと思い込んで皆さまのお体に触れています。ご来店ありがとうございました☆

  • 18Oct
  • 03Aug
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      2021年 ~8月のご挨拶~ ☆エネルギッシュとは?☆

      8月に入り、ひときわ厳しい日差しが照りつけておりますが、季語には、、「朝涼、夕涼、涼雨」があります朝の涼しさ、夕方の涼しさ、雨が降った後の涼しさ、、、つかの間の"涼"で小さな喜びを感じれる余裕を欲しいもんです。本来、四季の中で、夏は体がエネルギッシュに活発になる時期でもあります海に、川に、山に、旅行にキャンプと活動的になりやすい季節、子供や若人が元気にはしゃぐ姿も絵になりますそもそも皆様。エネルギッシュとは、何をもってエネルギッシュと言えるのか?生理学的に伝えると、【酸素をしっかり吸えている人】体が歪み、呼吸が浅く、胸が広がっていない人にエネルギッシュな人はいません(居たら、空元気かも)深呼吸がうまくできない人は歪みが考えられますので、生理機能(血液循環や新陳代謝など)がちゃんと働かないんです試しに、肋骨を両側から両手で抑えて呼吸すると吸いづらいと思います深呼吸できない人は、肋骨まわりの筋肉が硬くなっているので、呼吸が深く吸えないんですね原因は仕事柄、姿勢もあるし、言いたいことを我慢しすぎたストレスなどでそうなってしまったのかもしれないです肋骨まわりの筋肉が硬いと、呼吸をする際の筋肉が正常に動かないんですね。話を戻すと、酸素は、体を動かすためのエネルギーです。体に良い食材を食べても体内で酸素と結合しないとエネルギーになりません。体内の酸素が足りないと、せっかくの栄養ある食べ物も栄養として吸収できないんですね。また、体内の酸素が少ないと老廃物が血液として流れないので寝起きの疲労感があり、日々、倦怠感との戦いですね。成人の1回の呼吸の平均的な量はペットボトル500ml分です。冒頭の、エネルギッシュな人とは、しっかり酸素が吸えていて、吸える体(土台)があるんですね。よく笑い、よく運動し、溜め込みすぎないで、愚痴を吐く。1日の中でリラックスする時間を作っているか、諦めていないか。【呼吸法】吸って吐くより、吐いて吸う。口から息を吐き(まずは5秒程)、鼻から吸う。(まずは3秒程)吐く息を長くするのがコツ。移動中でも、ベットの上でも、呼吸を吸って、体内の酸素を増やしてあげてください。夏本番の今、自然の中で体を動かすと、ヘトヘトになり疲れますが、気分はスッキリします。体と、自分に刺激を。今しかない夏を楽しみたいですね。

  • 01Jun
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      2021年 6月のご挨拶

      おはようございます🌞6月1日、大阪は梅雨の合間の晴天☀️30度近くまでなるそうですね。5月は緊急事態宣言もあり、梅雨入りした事もあり、それが原因でしょうか、ご来院の目的が交感神経系の過剰による『不眠・動悸・のぼせ』で悩まれる方が多い月でした。*就眠時、体は疲れているのに頭が冴える*仕事中、突然襲われる胸のドキドキ*顔〜頭に熱が籠るが、足先は冷たいAMIでは特殊な整体術で、副交感神経系(筋肉に過緊張がなく、精神が安心している状態)にスイッチを入れる施術と、カウンセリングで丁寧に見ていきます。ただ、中にはAMIだけに限らず、どこかに移動する体力気力も枯渇している人も多いのが現実でもあります。今のご時世で神経質になるのは当然です。〈セルフで副交感神経系のスイッチON〉1.酸素をたくさん体に入れてあげて下さい。1時間に1分だけ酸素を吸うだけの作業。2.白湯(水)を沢山取って下さい。交感神経系が過剰の人にとって、カフェインは症状を加速させます。3.自分の手で体に触れてあげる。腕、首、胸など気持ち良く感じる部分に触れ優しく撫でたり、表面をグッと押さずに、心地良い力加減で軽く押したりして"触覚"に意識を向ける。以上3点です。最後に、ご自身を精神的に追い込むのも、精神的に苛めるのも、体に毒を与えるのも、体を酷使させるのも、助けてあげれるのは『自分を大切にしてあげる勇気』です。"自愛する勇気"一緒に築けたらいいですね。夏までもう少し、ご自愛してお過ごし下さい💐

  • 13May
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      オチのないトークの必要性

      熱を持っている、その時その時の気持ち、、、その気持ちや言葉は冷めさせずに届けられているか。相手から届く熱のある言葉を"味付けせず""否定せず"、まずは、一度受け止められる心の余裕が自分にはあるか。すぐに否定していないか。すぐに決め付けていないか。他者からの否定からは、自己否定感が生まれます。他者からの肯定からは、自己肯定感が生まれます。少なくとも、、身近な人、自宅の住民(親、子供、祖父母)は味方であってほしいと願いたいし、、、、自分自身も相手の味方であってほしい。オチのない話しを気楽に話せる関係でいて欲しいこの願いが、私には強くあります。私は、第三者(ご家族さん)を変えれないが、目の前のお客さんの体と心の緊張を緩ませる事は出来ます。その結果、行動や思考に変化が生まれれば、その方の家族(夫、妻、子供、親)や身近な人(パートナー、友人)にも好影響が伝染すると信じている。AMIに自ら足を運んで頂いた方には、理不尽だろうが、怒り狂っていようが、態度が悪かろうが、声を発さない人であろうが、どんな方でも、、、、私が味方である事は、絶対変わらない今の仕事を始めた時は、そこまでの心の余裕が無かったのも事実だが、今ならブレずに言える。強そうに見える人はいるかもしれないが、実際、強い人間なんていないんです。私の冷めてない熱い言葉で発言しました。素敵な1日を♪

  • 01May
    • 2021年 ~5月のご挨拶~の画像

      2021年 ~5月のご挨拶~

      ツツジの花が咲き誇る五月AMIは5/2,3日お休みを頂きます4/25、大阪に緊急事態宣言が発令されました。その日は朝から不妊に悩み、打ち明けてくれた方達が続き、二組とも嬉しいご報告でした。続く日本人、インド人、ドイツ人の方もストレスの影響による自律神経の悩み3ヶ月間も生理が遠のいていたからの朗報、解離性障害、パニック障害、強迫性障害etc...先が見えない不安、症状の不安、体のストレスを抱えられてはセルフケアには限界があります。頼れる場所がAMIならば、逃げずに寄り添う覚悟でいます。「寄り添う」皆様の気持ちや感情に心を寄せる。励ましも、アドバイスも、共感の言葉も時としては不必要で。しかし、優しさだけでない言葉や知識も必要で。主役は皆様で、私はサポート役です。AMIを必要としてくれていた方。AMIを今、必要としてくれている方。各々、GWを過ごす心情は様々であると思いますが、お客様貢献になれば幸いです。私が出来る事で、社会貢献に励みます。幸せは取るのでなく、足していくのでなく、見つけていくと日々の過ごし方も変わるかもしれませんよね。幸せな5月を

  • 01Apr
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      2021年 ~4月のご挨拶~ ☆春と肝臓と自律神経の関係☆

      こんにちは。Body design AMIの川口です。暖かい4月をやっと迎えられました。東洋医学では2・3・4月が「春」と捉え、11・12・1月の陰気のエネルギーが減少し、次第に陽気エネルギーが強くなる時期です。自然界では植物が芽を出し、人間界も気温の上昇と共に活動が活発になりやすい時期でありますが、自律神経が乱れやすい時期でもあります。本日は春をテーマに、心身共に健康に過ごしやすくする為に「肝臓」と「自律神経」との関係を合わせて説明します≪肝臓の働き≫肝臓の働きで代表的な4つの役割カラダに取り込んだ栄養素を分解して必要な部位に届ける働きをする「代謝」と栄養素や血液をため込む「貯蔵庫」アルコールやタバコや食品添加物などの毒素を「解毒」食べ物を消化するのに必要な「胆汁の合成・分泌」これらの働きが春の時期に弱くなるのが特徴です。≪春が肝臓に与える影響≫春は、新入社員、新入生、新しい部署、新しい人、新しい環境など多くの刺激があり、気圧の変化や気温の上昇で肝臓の貯蔵庫に溜まっている血液が活性化されエネルギッシュに全身に促進されます。また、冬にため込んだ脂肪、毒素、陰気を排出しようと、精神面でもアレやコレと興味を持ち始めたくなり、とにかく慌ただしく動きたくなる衝動があるのも春の特徴。せっかく暖かくなってきて、服装も軽装なら尚更遊びたいですよね。特に春は、それらの刺激が肝臓にとって負荷になりやすいです。≪春と肝臓と自律神経≫肝臓は自律神経とも深い関りがあります。この時期に、怒り、イライラ、情緒不安定など「怒」の感情がある場合は肝臓に負担かかかっている証拠です。この時期に暴飲暴食などすれば、肝臓の働きが追い付かなくなり、朝起きれない、疲労が取れない、ニキビができやすい、便秘下痢、冷え、髪の毛が痛む、爪が割れるなどがあればご注意ください。≪肝臓に快適な過ごし方≫春のテーマは【ゆっくりと過ごす】なにもしなくて良い、のゆっくりではなくて、肝臓に気を遣う心の余裕をもって【ゆっくり過ごす】朝早く起きて体(肝臓)に優しい食事をとり、夜は負担をかけずに早く寝る。早寝早起きはシンプルで分かりやすいのではないでしょうか。普段、忙しいなら、休息モードに切り替える為に、ゆっくり歩き、ゆっくり話し、ゆっくりな行動を心掛ける。「なにもせず、ボーっとしておいてもいいのかな」いえいえ、何もしないでじっとしていると、溢れる陽気のエネルギーが心身に「症状」として現れてしまいます。ゆっくりでも体は動かして、コロナ感染対策をしたうえで陽気のエネルギーを外に出すことは、快適な春を過ごすのに最適なんです(^^)≪肝臓にとって良い栄養素(私が好きな食材)≫酸っぱいもの(梅、酢、オレンジ、伊予柑などの果物)菜の花、シジミ、ワカメ、タケノコ、イカ時間をゆっくりと過ごす春肝臓を気遣いする春適度に陽気のエネルギーを出す春楽しい春をお過ごしください☆彡Body design AMI川口

  • 18Mar
    • 【頭痛持ちの方は注意】耳たぶの歪みは体全身に悪影響の画像

      【頭痛持ちの方は注意】耳たぶの歪みは体全身に悪影響

      過日、慢性頭痛、慢性疲労、不眠、倦怠感でお悩みの方がご来店されました。下の写真を見てください左右の耳たぶの高さが異なります頚椎(首)の歪み、頭蓋の歪みも分かります多くの場合、首の歪み、ズレ、痛みがある方は9割以上自律神経の乱れがあります≪首の悩みは自律神経の乱れを表す≫自律神経は脳の中にある「脳幹」という部分から身体中の神経に指令を出していますつまり、指令を出す根本の首や頭蓋が歪むという事は、水道でいうと蛇口に詰まりがある状態なので、全身に神経伝達が行き届きませんよって、冷え、ホルモンの乱れ、動悸、胃の不調など様々な症状を引き起こしますなので、首を整える、という事は、体内の不調を改善する為にはとても大切なことなんですね≪なぜ、頸椎(首)が歪むのか?≫先天的な原因もありますが、それ以外では生活習慣や精神的な部分が原因です生活習慣で言えば、頬をつくことが多かったり、片っぽだけでご飯を噛んだり、うつ伏せで寝たり、噛み締めや歯ぎしりなど、物理的な事が原因で歪むこともあれば、、、、精神的な部分  感情を抑圧する癖、人を頼らない方、自分で自分をこうだと決めつける人など、精神的な事も由来して、体に影響を与えることもあります。例えば、美容室などで美容師さんがシャンプーしてくれる時、気を遣って首に力を入れて重さを軽減しようとする方は、整体でもヘッドマッサージをする時、同じ心理で首に力が入ります。一見親切そうにみえますが、心の奥底には、他人を信用できないので自分の意志で自分を、自分のカラダをコントロールしたい強い意志があったりします。なので、他人に自分の体をコントロールさせるのをとても嫌います。すると、夜寝てる時でさえも、枕に頭を預けることに違和感を抱くのです(シャンプーと同じ)結果、首に力が入り続けるので寝起きが辛かったり、疲労感があったり、歯ぎしりをしてしまうのですね。体に起きている変化の理屈を知り、体の不調を受け入れられれば、もっと、もっと、体を楽にさせてあげれるのは可能なんです。本屋やブログを見て頭で理解させるよりも、整体で体を実際に動かして刺激して、受けられた方が記憶に残ります。ほらね。自分はこんな人間だ!自分はこういう考えだ!!と自身で決めつけるより、他人「○○さんって、○○に見える時もありますよね」他人「○○さんって、見た目と違って○○な部分を持ち合わせていますよねー」自分「そう?自分では分からないけど、案外そうかもね」と、他人からの意見を素直に受け入れられる自分がいると、人間味がどんどん染み出てくる。無様な自分が周りに認められたらかっこ悪い、、、、でなく、楽ですよ(^^)/のんびりするときは、理屈に基づき、カラダとココロをリラックスさせてくださいね。心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMI (bodydesign-ami.com)

  • 10Mar
    • 情報の遮断は自律神経を整える健康法の一つの画像

      情報の遮断は自律神経を整える健康法の一つ

      自律神経は厄介な神経ですなぜなら、体の疲れや体の痛みなど、自分の体だけが原因で乱れるだけではないのです目から入る情報に自律神経はとても影響を受けますつまり、他の人の言動、街中のケンカ、テレビ、ドラマ、映画、SNSなどの情報は、自分の心身に悪影響を与え、自律神経を乱れさせますその結果、不眠、頭痛、倦怠感、疲労感を抱いてしまいます。目から入る情報が体に与える影響とは、、、テレビのニュースで地震の映像が流れた際、ご自身が被災した記憶が蘇り、手の震え、動悸で寝れない日々続いた方がご来店されました。↑このような状態では脳は緊張します。脳の緊張は、生命の危機でもあるので、いつでも動ける(逃げれる)状態でないといけないので、体がリラックスしません。そんな心身で寝るので、頭はそればかり巡ってしまっているので、脳は覚醒して夢を見てしまいます。脳は起きているので、スッキリ目覚める!!という訳にはいかなくて疲労が残るんですね。このように、目から入る情報は思いのほか、体に、心に、そして自律神経に大きな影響を与えます。逆に目からの情報で自律神経に良い影響を与える事もあります。それは、目に優しい、緑あふれる光景で在ったり、、、自分が好きなアーティストや映画、スポーツを見て良い気持ちになる際は、心身に良い影響を与えます。また、良い思い出がある昔のビデオカメラや、昔の写真など、懐かしむ行為がとても自分の心に良い影響を与えます。なので、疲れている時、気分が乗らない時、ストレスがある時は、目からの情報を遮断してください。SNSを見ないこと。また、子供にとってはデリケートな部分でもあるので大人が見守って頂きたいですね。昨今、スマホの普及により、SNSを小学生から始める時代でもありますが、、Appleを開発したスティーブ・ジョブズしかり、Microsoftのビル・ゲイツしかり、彼らの子供には携帯を触らせなかったらしいです機械の中毒性を、本人達が1番良く理解していてのことだろう本当に幸せな人達は、携帯を必要としない人達かもしれません一度、自分に問いてください。SNSに投稿する事で、自分の何が?満たされているのか?興味を持ってほしい?認められたい?孤独感?何が?足りないのかを自覚すれば、思考が変わります。移動時や待っている時、9割近くの方が下を向いて携帯を見ている中で、顔を上げて過ごす時間も大切な時間かもしれないですね。

  • 04Feb
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      感情をぶつけたい相手を探しているあなたへ、、、

      感情を抑えて生きることは、社会でスムーズな人間関係を気付くのに大切な能力ですしかし、感情を抑える事、言いたい事を我慢しすぎる事、自分の欲求に蓋をするのは、実は体に多大なストレスを与え続けるんですね。例えば感情のエネルギーが1,000だとすると、1,001以上の力で感情を抑え込もうとしますそのため、感情をそのまま出せば1,000のエネルギーの消費ですむにもかかわらず、プラス1,001以上の力で抑え込むので、合計して2,001以上のエネルギーを使うことになりますまるで、アクセルを踏みながらブレーキを踏んで車を進めているようなものですねなので、感情を抑えている人は筋肉が非常に疲れているのでいつもマッサージなどに行く傾向がありますしかし、日常生活に戻っても感情をまた抑え続けるので、すぐ疲れてしまい、マッサージに行くの繰り返し感情とは怒りや悲しみだけではなく、妬み、不安、焦り、虚しさ、悔い、恨み、憎しみ、恥、など色々ありますそれらを無視すればするほど、不満は溜まり続け、抑え込んでいる筋肉も限界に達し抑えきれなくなり、溜めていた感情エネルギーがいっぺんに外に飛び出していきます重い症状として現れます。感情を出すなど大人げないと思う方もおられるでしょうが、大人というのは感情を出さないことではありません「感情を出すべき場所と出さない場所を適切に選択できる人のことをいいます」「だって、感情を抑えないと生きていけないじゃん!!」って皆さん、答えてくれます。「正直に言ってくれてありがとうございます」「じゃん!!」の語気に感情が乗っているのは、正直なあたなです。悲しんだり、怒ったり、大喜びしたり、言い合いの喧嘩をしたり、、、、だらしない自分、失敗をする自分、弱い自分、カッコ悪い自分、、、、それらの感情の表現が出来ている人は心身が健康です理性を保ちながら、心身の健康を維持できるためにAMIを頼ってくれている人もいますもし、本来のあなたを出せる場所、時間がないならAMIへ。上手く表現できなくて良いなら、文脈など考えずに、何を話していただいても大丈夫です感情が湧き出てきたら、止めずに私にぶつけてください今すぐにでも出来る方法は「声を出す・体を動かす」といった行動非常に疲れている方は、エネルギーを消費さす前に、少しエネルギーを溜めてから行うと良いでしょうねAMIは高度な整体技術で自律神経を整え、回復させる術を持っていますAMIにぶつけてくださいあなたを。心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMI (bodydesign-ami.com)

  • 02Feb
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      2021年 ~2月のご挨拶~(私の目標)

      こんにちは。年が明け、1月が終わる頃ですが、まだまだ寒気が残る日々です。さて、2月を迎え、お正月に掲げた目標はスムーズに進行中でしょうか。私は意気揚々と目標は掲げるものの、途中で忘れちゃいます。そんな自分の性格も理解しているので、今年の目標でなく、常に意識が残る人生の目標を決めました。「健康第一」ハイハイ、分かっております。少し細かく言うと、体の健康と心の健康、二つの両立です。皆様に健康の大切さを伝えている立場で、私の体がボロボロであったり、精神状況が不安定では皆様が不安に心配になるでしょう。体が健康でも、心に不安が強く、いつも悲しんでいたら行動力に欠けます。心が安定し、やる気があっても、体が怪我や痛み、疲労感が強いと思うように動けません。どちらか一方でも低下すると、もう一方も一緒に低下します頭やお腹が痛い時に、心は安定しにくいですよね。頭やお腹が痛いのに、「よし!飲みに行こう」ってなりませんよね。通常なら、早く帰って休もう、と思うはずです。(休もうと思わないならば、体と心がマヒしていて疲労が溜まり過ぎている危険な状態です)そして、心の落ち込みや不安が強い時、実は体の筋肉の力が低下しやすいのです。筋肉の力が低下すると姿勢が悪くなり、背中や腰、肩や首が血流低下で痛みを感じやすくなります。心の落ち込みで筋力が落ちるの?と疑問に思いますよね。【実験!!腕相撲をしよう】・楽しかった事、嬉しかった事などを思い出して、勝つ事だけを考えてやってみてください。・次に悩みや嫌な事、不安な事を思い出して、負けたら罰ゲームがある不安を考えてやってみてください。筋肉の入り方の違いが異なります。(相手との力の違いがありすぎて分からない人や感覚が低下している人は、また違う問題です)体の疲労や不調を感じたら休息しましょう私は疲労が溜まっていたら断食、入浴やストレッチ、なにもしない時間、睡眠、リラックスした散歩、整体などで体の回復を心掛けます。心の不調には色々な原因があると思いますが、信頼できる人に話をしましょう。(親、同僚、親友、家族など)不安な気持ち、不快な感情は出さないと、返ってさらに強く悪影響します吐き出したり、泣いたり大声で怒りを出したりする事も必要です。必要な時はカウンセリングも行いますのでね。私が心の不調を感じた時は、強がらずに吐き出します。時には独り言や、たまにお酒を飲んで抑圧していた部分などをノートに書いたりして、次の日に思い返したりします。意味の分からない意外な自分、強がっていた自分を知れます(笑)そして、、、、今はサロンから数十分の所に住んでいますが、住む環境を変える決意をしました。場所は遠くなりますが、私の心が開放的になりやすい地域に引っ越します。元々、都会育ちでない私からすると市内に住むことは憧れではあったものの、生まれ育った環境に似た場所で生活する事の方が、心の安定につながるだろうと考えた結果です。そして、お金の使い方への優先順位が変わってきました。何が大切か、どのような環境が幸せか、何に囲まれらだ心落ち着くか、、などなど。私の幸せは私だけの感覚なので、参考になるかどうか分からないですが、体も心も英気を養い、健康で元気であれば色々な新しい事にもチャレンジしたくなります。そこからまた新たな目標が出てきますので、まずは「健康第一」は、私の永遠の目標です。皆様の健康をサポート出来るよう、日々精一杯施術するのみですね。body design AMI

  • 29Jan
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      自律神経失調症とは、どんな症状か?

      自律神経失調症がどんな病気なのか、、、実は医療従事者の方もよく分かっていない人は意外と多いです。「病院に行っても良くならない」「検査に異常がない」「原因が分からない」めまいで辛くて、不眠で寝れなくてしんどい中、助けを求めても「原因不明」という症状で終わらせる。ある方は、異常な疲労感とともに動悸が酷かったので病院で検査をしたが、医師からは「異常がありません」という言葉のみ,,3つの病院に行った結果、同じ対応で、セルシンやデパスといった薬が出されるだけで後は全く何もしてくれなかったそうですこれじゃ、余計に心身に悪影響です西洋医学では自律神経失調症のような慢性的ストレス症状は、胃潰瘍などの器質的疾患がない限り、手の打ちようがないようです自律神経失調症は、自律神経の交感神経と副交感神経の働きが過剰になったり不足したりすることで色々な症状が起きます主な症状としては、、、頭が重い・めまい・耳鳴り・口内炎・胃炎・大腸炎・のどの違和感・ヒステリー球・動悸・息切れ(息苦しい)・光がまぶしい・しびれ・食欲不振・膨満感・下痢・便秘・不妊症や生理痛・生理不順・尿漏れ・ひん尿・ED・治りにくくなっている病気やケガ・慢性症状の悪化・難病の症状悪化など、あげればきりがないほどの症状があります自律神経失調症の原因はストレスですが、ストレスには心と体の両方のストレスがあり、これが限界を超えると自律神経のバランスが乱れてくるのです自律神経は交感神経と副交感神経という神経があり、二つの神経のバランスが崩れることを自律神経失調症といいます交感神経はストレスに抵抗する神経で、また働いたり体を動かしたりする神経でもあります副交感神経は体を治したり、リラックスさせたりする神経ですストレスが多い日常を送っていると、交感神経ばかりが働き、副交感神経が働かなくなるので、体が回復しない(寝起きがしんどい)のは当たり前なんですねアミで自律神経整体を受けられた方達が、副交感神経がしっかり機能して、回復されたご様子を伺うと私の魂が震えます毎日の報道を目の当たりにして、私ができる社会貢献で、一人でも多くの方を救いたい想いが日々、増します心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMI (bodydesign-ami.com)

  • 12Jan
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      2021年 ~ご挨拶~ (自己表現の大切さ)

      迎春心体、お健やかに初春をお迎えしていますか。AMIは2021年1月4日より営業を開始していますさて、遅ればせながらではありますが昨年は皆様にとって考えさせられた1年ではありませんでしたか。本来、人間は体を動かす、声をだす、コミュニケーションを行う生き物であり、自己表現を行い、人類の進化を遂げてきた過程があります。その自己表現がコロナの影響で制限せざるを得ない生活になりました。だからか、自律神経の乱れを訴えてご来院される方が多く、特に、年末は当日の駆け込みお客様が多かった印象があります。実は、自己表現は自律神経とも深く関係しています。年始を帰省出来ず過ごされた方穏やかに過ごされた方家族と過ごされた方友人と過ごされた方例年と異なる初春を過ごされた中で、自分だけの何かしらの『感情』が芽生えたことと存じますその感情はあなただけのものですから、その感情に自分が寄り添ってあげて下さい忙しいなら、寄り添える時間を作って下さい"安心、安らぎ、充実、幸福、喜び、感動""不安、焦り、妬み、嫉妬、恨み、怒り"自分が抱く正直な感情に、、、蓋をしたり、無視したり、感じないようにしたり、ダメなこととして抑えたりすると体と心に悪影響を与えます自分は○○だ!!なんて言わなくていい。自分だけが分かっていればそれでいい。中には、感情そのものが分からない方もいます。感じないように生きてきた可能性があるので、感じる事がマヒしているんですね、もし、感情を感じたければ、、、、自己表現をしてください。言葉でもよいです。動きでもよいです。自己表現には、感情が伴います。AMIはその感情を大切に大切に取り扱いますそして、、、感情に影響された体も同様に、大切に丁寧に取り扱います2021年のAMIは引き続き、ありのままの貴方が自己表現しやすい場所として、人としての指針になるように精進して参ります。一緒に、乗り越えましょう。Body design AMI川口 和壮心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMI (bodydesign-ami.com)PS,,,お店の電話番号が変わりました。旧 06-7710-5633新 06-6210-2804

  • 11Nov
    • 手汗、多汗で苦しむ方 【自律神経と汗の関係性】の画像

      手汗、多汗で苦しむ方 【自律神経と汗の関係性】

      汗が止まらない...自律神経失調症の1つである「多汗症」乾燥が懸念されている今の季節でも汗の調節が快適に出来ないことがあります(他にバセドウ病も考えられます)更年期障害による火照りなども、自律神経の乱れです実は、汗をコントロールしているのが自律神経です。自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、汗は交感神経系で支配されています。交感神経と言えば、興奮したり、怒ったり、動いている時に動く神経なので、緊張している時に手に汗が出ますが、交感神経が優位になっている証拠ですね。逆に、寝ている時、リラックスしている時、ゴロゴロしている時は副交感神経が優位な状態であり、正常な体の場合は汗は出ません。しかし、多汗で悩む方は、一見、家にいててリラックスしている様子でも汗が常時溢れてきます。なぜでしょうか。。。実は、本人の心身状態はリラックスできていないんですね。心の中では【手に汗握る】状況が無意識下で常にあるんですが、本人もなぜ?そのような心理なのかが分からない場合が多いです。「手がベタベタじゃんー」「なんでそんなに手に汗かいている?」何気ない言葉が、本人を苦しめます多汗症は思春期に多い症状でもあるので、好きな人とデートするときなんかは、手汗がひどくて手も繋げない...そのような方が日本には600万人ほどいます(突発性局所多汗症研究班調べ)汗は自律神経の働きなので、本人の意志でコントロールをするのが難しいです。「なんで止まらないんだ」というストレス感情がさらに自律神経を乱れさすので、正しい対処法を知らないと制汗クリームやタオルなどでしか対応せざるを得ないですそれで収まる場合もありますが、根本的な改善法ではありません。その汗には種類があります。 ≪温熱性発汗≫夏場の屋外や運動をした後、体温の上昇を抑える為に出る汗 ≪精神性発汗≫緊張や、驚き、興奮した時に出る汗 ≪味覚性発汗≫辛い食べ物などで出る汗自律神経の乱れで発汗するのは精神性発汗が関係するので、AMIから2点の対策として...1、手汗が出る心理状況を認識すること自分がなぜ家に居てても手汗が止まらないのか?両親の存在?祖父母の存在?友人?トラウマ?コンプレックス?将来?人間は、答えが分からない事にストレスを抱きます。答えが出るとスッと楽になることもあります。これは一人ですることも可能ですが、思考の技術が必要なので専門家に相談する事をおススメします2、呼吸だけに意識する自律神経で唯一コントロール出来るのが呼吸です。呼吸が浅いのは交感神経優位の方の特徴です。姿勢は仰向けが一番良いが、座っていても大丈夫。5秒鼻から息を吸って、5秒かけて口から吐く。腹式呼吸を意識出来れば良いですが難しくて5秒も吐けないとか吸えない方は3秒でも良いです。大切なのは吐く時間と吸う時間を同じにして呼吸をしてみて下さいね。次第に心が落ち着いてきますAMIでは【整体とカウンセリング】のみでサラサラの手に生まれ変わった実例が出ています。身近で多汗症などで苦しまれている方がいてサポートしてあげたいと願うならば"安心感"を与えられる存在として支えてあげて下さい経験上、多汗症の人たちは頼るのが苦手です。それも含めて理解していますので、頼れる自分を許してあげてくれたら、自身の体は喜んで安心するはずです私がそうであったようにね心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

  • 06Nov
    • AMIが勧めるマクロビ酵素の凄みとは?の画像

      AMIが勧めるマクロビ酵素の凄みとは?

      前回の続き,,,マクロビとは,,「穀物や野菜をメインに日本の伝統的な食事を摂る食事法」のことです。英語で「Macrobiotic(マクロビオティック)」と言い、「macro(長い)」と「biotic(生命の)」が組合わさり「長生きする」という意味で、自然との調和をはかりながら、健康的に生活することが目的とされていますそのマクロビの考えを引き継いだのは、マクロビ酵素です医聖・ヒポクラテスは言います「人は食べたものでできている。病気にかかりやすい体質は普段の食生活の結果です」かつての日本は、地産地消、穀類中心で先人らによって食養生として確立し、それが「マクロビオティック」に昇華して肥満、高血圧、高脂血症が蔓延していたアメリカをはじめ世界で広がっていきましたしかし、現在の日本は食の欧米化が進み、糖、脂質、着色料、保存料などの添加物にまみれています。このような食生活の乱れが自律神経を乱れさす、化学的なストレスになり体にも心にも影響を及ぼしていますにもかかわらず、医者や薬に頼る人は増え、医療費の負担増が問題になっているが、肝心の食を見直さずに、脂肪予防や血糖値改善、糖質ゼロなどの情報や健康食品に飛びつくのはいかがなもんです。こうした中、近年の研究結果によって悪い食生活が腸内フローラを悪化させ、生活習慣病やアレルギー疾患など、現代のあらゆる病気を引き起こす仕組みが分かってきました。野菜や穀類中心、豊富な発酵食品を取り入れた伝統的な和食が腸内フローラの形成に良い影響を与える事が明らかになりました。よってヒポクラテスの言葉やマクロビオティックの理念が科学的に正しいことが証明されてきたのです。とはいえ、無農薬、有機栽培の野菜や玄米などの食材選びからストイックな「マクロビオティック」を実践することは現代の日本人にとって難しいです。そこで以下の植物発酵エキスを毎日取り入れるだけで、ストレスや偏った食事で不調を感じている人に体感して頂きたい酵素。ぜひ!!整体の施術前に酵素を取り入れて体を整えると、腸内環境への効果もさらに期待できるでしょうなぜなら、腸が働く整体技術も加えるのでお通じや腸内環境への改善にも効果も期待できますね≪マクロビ酵素≫86種類の厳選原料(野菜・果物・穀物・ハーブ等)は、"生命の楽園"こと、ブラジルの大地に広がる契約農場で育てたのち、独自の3次発酵工程により発酵させ、さらに8年もの年月をかけてじっくり長期熟成させています。必要な栄養を効率よく摂取可能。水や糖分などで薄めている酵素ドリンクが多い中、マクロビ酵素は原液100%で混ざりものなし。気になる方は、お問い合わせください。body.ami407@gmail.com

  • 05Nov
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      2020年 11月のご挨拶 変化と脳の働き

      旬の食材、街並み、衣も秋へと変化するスピードは瞬く間であり、自然界では天候や木々、空気などが日々変化し、季節の変わり目を過ごす人間たちも日々心境が変化をしていきますね。「変化」と聞くと、人間の脳は無意識で嫌悪を示します。なぜなら、私たちが恒温動物だからです一定に保つ仕組みが組み込まれています私たちの意志と関係なく、心臓は勝手に動き、臓器も勝手に働いて動いてくれます。体温も一定の温度をキープつまり、生命の維持=現状のまま、なんです。心臓、血液、臓器それらの働きは生きる為であり、生命維持の為に働く神経こそ”自律神経”ですなので、私たちの脳は本能的に維持できない状態、つまり変化を嫌います脳は、変化=生命の危険、と認識するのです急に始めた趣味や習い事やダイエットが続かないのは、本能的に拒否しているのであなたの意志が弱いから続かないのではなく、急な変化に脳が対応出来ていな結果です。その事実を知らないで、自分の意志でさらに自分を追い込むような行動、思考をすればさらに脳は混乱をして、各部位への伝達が乱れてきます。それが、低体温、胃の不調、便秘下痢、動悸など、自律神経への乱れと繋がっていきます。人間の脳は、理論的な思考が出来る役割を持っており、それも大切な部分ですが、自然の四季の変化のように、ゆっくり、でも着実に前にすすむ。緑色の葉っぱが1日で急に赤色になることはありませんし、気温も1日で夏から冬になりません(ある国では起きていますが異常事態であり、環境問題が深刻な状況)自分に変化を期待するなら、1日1分の行動でもいい少しずつ、少しずつ脳に変化を与える。すると脳はその刺激を通常だと認識します人間の細胞は28日周期なので、1ヶ月間、1分をナニカ取り組めばその変化が脳にインプットされ過去の自分とは明らかに違っていると願いたいですね私もある小さな変化を1日に加えています11月2日は「BodydesignAMI」の5周年でした今までご利用いただけたお客様、今までご指導、ご鞭撻を頂けた恩人、師匠、先生方、そして、支えてくださった家族、親族、友人、本当にありがとうございました。6年目はさらに、お客様第一で皆様の笑顔と満足の為に「具体的」に精進してまいります。何卒宜しくお願い致します。BodydesignAMI川口 和壮

  • 12Oct
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      薬への依存に注意喚起。 症状が長引いた方のお話

      2017年4月に厚生労働省は、下記の薬に対して「長期間の服用により依存が形成され『重大な副作用』が現れるため注意喚起する」という調査結果を出しましたアモバン、ルネスタ、マイスリー、セレナール、コントール、セルシン、コンスタンソラナックス、セパゾン、リーゼ、エリスパン、デパス、ハルシオン、エリミン、レキソタン、ワイパックス、メレックス、メイラックス、レンドルミン、リスミー大切な注意事項をお伝えします。上記の薬を服用していたとしても、ご自身の判断だけでお薬を減らしたりやめたりするのは危険ですので、必ず医師の指導のもとで行い、薬は、飲むだけでなく、減らしたりやめたりすることで副作用が出ることも多々あります。よって、減らし方ややめ方にも手順がありますもし、現在の担当医に不信感がある方は担当医を変えることも一つの案であり、信頼できる医師の指導のもと薬とお付き合いください上記のお薬以外で、身近なお薬は風邪薬や抗生物質を飲む方は多いと思いますが、一定の期間を過ぎてもずっと抗生物質を飲み続けることはないですよね。それは、治す力(治癒力)が十分に備わっているからですしかし!!!・何年もお薬を飲んでいる・何種類も飲んでいる・薬の変えても改善しないこれらの症状に陥っている人の特徴は「治す力(治癒力)が弱くなっている」この治す力は、自律神経の活性化で向上が可能です自律神経の交感神経と副交感神経の関係性で大切な知識として、、、、交感神経を使った分、副交感神経が働きます例えば、怒りが湧いて言いたいことを言った時に交感神経が””5”働きますよって、副交感神経も”5”働きますしかし、我慢をして交感神経を2だけしか働かせないと、副交感神経も2しか働きません。逆に、自分をねぎらう行為をさせて副交感神経”5”働くと、交感神経は”5”働けます何年もお薬を飲み続けても改善しないのは、このバランスが崩れている証拠です通われていたお客様が、なかなか体調が戻らないのでお話を伺うと、お薬を複数、何年も飲まれていることを告白してくれました。お薬は、悪いことでなく、正しく付き合うことが大切です。それには、土台である体を健康に、自律神経を活性化させる必要があります。その為の自律神経の整体でもありますhttps://bodydesign-ami.com/心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

  • 10Oct
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      変われない自分も、ありのままの自分。焦らないでね。

      皆様、一度は決意を固めて、ダイエットや運動を心に誓ったことはございませんか友人同士の笑い話なら全然問題ありませんが、これが仕事や恋愛、人間関係の問題だったらどうだろうか。「また仕事で同じミスをしちゃった。怒られるだろうなぁ」「また転職しちゃった。なんて自分はダメなんだろう」「なんで、いつも恋愛が続かないんだろう」「いつもこんな辛い想いばかりする」「前職でも苦手なタイプの人がいてた。今回もいてる。また逃げちゃうのかなぁ」結果、同じことの繰り返しで、変われない自分はダメなんだぁ、、と強い自己嫌悪に陥り、次第に元気もなくなってく。変われない自分が当たり前のようになり、自信もなくなる。自分が、自分を信じれなくなるから、自分自身の軸を失います自分軸を失うことは、、、”ナニカへの依存の始まりです”異性?食欲?アルコール?ゲーム?薬?性欲?日頃、私がお客様に伝えていますが、自律神経の働きは、一言で言うと、生き物としての本能の働きです。いわば、心の動きなんとなく嫌な人、なんとなくしんどい場所、なんとなく食べたくない物本能の動きに自分が敏感に察ししないと、頭、体、心はバランスを崩し自律神経は乱れます頭・・早く変わらなければダメだ。自分はダメな人間だから、しっかししないといけないんだ心・・でも、不安だよ、怖い。焦っちゃう。また怒られるのかな。また傷付けられるのかな体・・足が重いよ、頭が痛いよ、動きたくないよ、休みたいよ,,,こんな時、人は頭(思考)の活動を優先させます頭・・「なに甘えているんだ、みんな出来ているのにサボっちゃいけない、頑張れ、気を入れろ」これじゃ、心と体は置いてけぼりそれが続けば「心と体」に症状が表れるんです今の現状が嘘偽りのない等身大の自分なのだから、まず否定をしないであげて自分自身に寄り添ってあげて頭・・意識を世間体や常識に向けるのでなく、自分の「心と体」に向けてあげて体はなにをしたがっている?運動?叫びたい?ハグ?殴りたい?甘えさせてほしい?どんな言葉をかけてほしい?まず本音を知ること自分の弱い部分と向き合うからしんどいし、辛いですが自分を焦らせないで大丈夫心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.comhttps://bodydesign-ami.com/

  • 09Oct
    • 孤独感とソーシャルメディアとの関連性の画像

      孤独感とソーシャルメディアとの関連性

      2017年にピッツバーグ大学医学部が「ソーシャルメディアと孤独感の関係」について調査しました19~32歳の1787人を対象に聞き取り調査を実施した結果、1日のソーシャルメディアの利用時間が2時間を超える人は、30分未満の人と比較すると、社会的孤立を2倍強く感じて、という内容★ソーシャルメディア(英語:Socialmedia)とは、誰もが参加できる広範的な情報発信技術を用いて、社会的相互性を通じて広がっていくように設計されたメディアである(Wikipedia参考)皮肉にも、このブログも上記の部類であり、インターネットを前提とした技術を用いて、発信された映像、音声、文字情報にあるコンテンツを指しますこの調査は2017年なので、コロナウィルスが流行する前であることを考えると、日本、いや、世界的にも人類は「孤独感」を感じながら今を生きていると考えられるだろうこのブログを見ている人がもし、、、自暴自棄になっているなら、1人で背負い込みすぎているなら、逃げ道がないのなら、自分の声に耳を傾けず、無視したり、抑えつけたり、イジワルをさせずに、たまには、解放させてあげれる時間を作ってあげてみても良いですね。AMIの整体を受けて、体がどのように反応するかご体験ください非接触が促進されていますが、あなたの体・心は「安心する接触」を求めているかもしれません。体が変われば、心が変わります。

  • 02Oct
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      孤独感が及ぼす影響、改善のやり方

      孤独は人を攻撃的にします孤独は人を社会から隔離させます孤独は人の体・精神を不健康にします孤独は人の認知を歪ませます孤独は人から素直さを奪います今は、非対面、非接触が当たり前ですが、本能が会いたい、話してみたいと求めているなら直接会い、話し、その空気感を肌で感じるリアルなコミュニケーションは人として重要です生まれながらにして人は社会的な動物だからコミュニケーション、コミュニティの場、これからの幸福度の向上のために私も意識して過ごしていきます会いたい人には、久しぶりに会いにいきたいですね自分が好きなコミュニティを今から探したり、アンテナを張っておくのも良いですねAMIでは整体による施術で「接触」をします非接触が求められている今、接触して施術します。すると、一気に睡眠のスイッチが入り、開始数分でリラックスして眠ります。体は接触を求めているのが本音であり、、トークの内容や、声質が暖かくなるのは、接触で体・心が孤独でなくなり、安心してくれたんやろか、、と捉えていますただ、疲れてるだけやろか。ま、リラックスしてくれたら1番ええねコミニケーションの場としても、ご利用下さいhttps://bodydesign-ami.com/心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

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