自律神経専門 整体サロン 〜AMI〜
  • 11Nov
    • 手汗、多汗で苦しむ方 【自律神経と汗の関係性】の画像

      手汗、多汗で苦しむ方 【自律神経と汗の関係性】

      汗が止まらない...自律神経失調症の1つである「多汗症」乾燥が懸念されている今の季節でも汗の調節が快適に出来ないことがあります(他にバセドウ病も考えられます)更年期障害による火照りなども、自律神経の乱れ汗は自律神経である交感神経の働きで分泌されます運動している時、緊張している時、興奮している時、不安な時などで交感神経が働く逆に、寝ている時、リラックスしている時、ゴロゴロしている時は副交感神経優位な状態であり、汗は出ません。多汗で悩む方は、一見、家にいててリラックスしている様子でも汗が常時溢れてきます。本人の心身状態は実はリラックスできていないんですね。心の中では【手に汗握る】状況が無意識下で常にあるんですが、本人もなぜ?そのような心理なのかが分からない場合が多いです。「手がベタベタじゃんー」「なんでそんなに手に汗かいている?」何気ない言葉が、本人を苦しめます多汗症は思春期に多い症状でもあるので、好きな人とデートするときなんかは、手汗がひどくて手も繋げない...そのような方が日本には600万人ほどいます(突発性局所多汗症研究班調べ)汗は自律神経の働きなので、本人の意志でコントロールをするのが難しいです。「なんで止まらないんだ」というストレス感情がさらに自律神経を乱れさすので、正しい対処法を知らないと制汗クリームやタオルなどでしか対応せざるを得ないですそれで収まる場合もありますが、根本的な改善法ではありません。その汗には種類があります。 ≪温熱性発汗≫夏場の屋外や運動をした後、体温の上昇を抑える為に出る汗 ≪精神性発汗≫緊張や、驚き、興奮した時に出る汗 ≪味覚性発汗≫辛い食べ物などで出る汗自律神経の乱れで発汗するのは精神性発汗が関係するので、AMIから2点の対策として...1、手汗が出る心理状況を認識すること自分がなぜ家に居てても手汗が止まらないのか?両親の存在?祖父母の存在?友人?トラウマ?コンプレックス?将来?人間は、答えが分からない事にストレスを抱きます。答えが出るとスッと楽になることもあります。これは一人ですることも可能ですが、思考の技術が必要なので専門家に相談する事をおススメします2、呼吸だけに意識する自律神経で唯一コントロール出来るのが呼吸です。呼吸が浅いのは交感神経優位の方の特徴です。姿勢は仰向けが一番良いが、座っていても大丈夫。5秒鼻から息を吸って、5秒かけて口から吐く。腹式呼吸を意識出来れば良いですが難しくて5秒も吐けないとか吸えない方は3秒でも良いです。大切なのは吐く時間と吸う時間を同じにして呼吸をしてみて下さいね。次第に心が落ち着いてきますAMIでは【整体とカウンセリング】のみでサラサラの手に生まれ変わった実例が出ています。身近で多汗症などで苦しまれている方がいてサポートしてあげたいと願うならば"安心感"を与えられる存在として支えてあげて下さい多汗症だけでなく、苦しむ人に対して"愛のない不安感"を与えるだけの言動は避けたいですね。経験上、多汗症の人たちは頼るのが苦手です。それも含めて理解していますので、頼れる自分を許してあげてくれたら、自身の体は喜んで安心するはずですよ私がそうであったようにね心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

  • 06Nov
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      AMIが勧めるマクロビ酵素の凄みとは?

      前回の続き,,,マクロビとは,,「穀物や野菜をメインに日本の伝統的な食事を摂る食事法」のことです。英語で「Macrobiotic(マクロビオティック)」と言い、「macro(長い)」と「biotic(生命の)」が組合わさり「長生きする」という意味で、自然との調和をはかりながら、健康的に生活することが目的とされていますそのマクロビの考えを引き継いだのは、マクロビ酵素です医聖・ヒポクラテスは言います「人は食べたものでできている。病気にかかりやすい体質は普段の食生活の結果です」かつての日本は、地産地消、穀類中心で先人らによって食養生として確立し、それが「マクロビオティック」に昇華して肥満、高血圧、高脂血症が蔓延していたアメリカをはじめ世界で広がっていきましたしかし、現在の日本は食の欧米化が進み、糖、脂質、着色料、保存料などの添加物にまみれています。このような食生活の乱れが自律神経を乱れさす、化学的なストレスになり体にも心にも影響を及ぼしていますにもかかわらず、医者や薬に頼る人は増え、医療費の負担増が問題になっているが、肝心の食を見直さずに、脂肪予防や血糖値改善、糖質ゼロなどの情報や健康食品に飛びつくのはいかがなもんです。こうした中、近年の研究結果によって悪い食生活が腸内フローラい悪化させ、生活習慣病やアレルギー疾患など、現代のあらゆる病気を引き起こす仕組みが分かってきました。野菜や穀類中心、豊富な発酵食品を取り入れた伝統的な和食が腸内フローラの形成に良い影響を与える事が明らかになりました。よってヒポクラテスの言葉やマクロビオティックの理念が科学的に正しいことが証明されてきたのです。とはいえ、無農薬、有機栽培の野菜や玄米などの食材選びからストイックな「マクロビオティック」を実践することは現代の日本人にとって難しいです。そこで以下の植物発酵エキスを毎日取り入れるだけで、ストレスや偏った食事で不調を感じている人に体感して頂きたい酵素。ぜひ!!整体の施術前に酵素を取り入れて体を整えると、腸内環境への効果もさらに期待できるでしょうなぜなら、腸が働く整体技術も加えるのでお通じや腸内環境への改善にも効果も期待できますね≪マクロビ酵素≫86種類の厳選原料(野菜・果物・穀物・ハーブ等)は、"生命の楽園"こと、ブラジルの大地に広がる契約農場で育てたのち、独自の3次発酵工程により発酵させ、さらに8年もの年月をかけてじっくり長期熟成させています。必要な栄養を効率よく摂取可能。水や糖分などで薄めている酵素ドリンクが多い中、マクロビ酵素は原液100%で混ざりものなし。

  • 05Nov
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      2020年 11月のご挨拶 変化と脳の働き

      旬の食材、街並み、衣も秋へと変化するスピードは瞬く間であり、自然界では天候や木々、空気などが日々変化し、季節の変わり目を過ごす人間たちも日々心境が変化をしていきますね。「変化」と聞くと、人間の脳は無意識で嫌悪を示します。なぜなら、私たちが恒温動物だからです一定に保つ仕組みが組み込まれています私たちの意志と関係なく、心臓は勝手に動き、臓器も勝手に働いて動いてくれます。体温も一定の温度をキープつまり、生命の維持=現状のまま、なんです。心臓、血液、臓器それらの働きは生きる為であり、生命維持の為に働く神経こそ”自律神経”ですなので、私たちの脳は本能的に維持できない状態、つまり変化を嫌います脳は、変化=生命の危険、と認識するのです急に始めた趣味や習い事やダイエットが続かないのは、本能的に拒否しているのであなたの意志が弱いから続かないのではなく、急な変化に脳が対応出来ていな結果です。その事実を知らないで、自分の意志でさらに自分を追い込むような行動、思考をすればさらに脳は混乱をして、各部位への伝達が乱れてきます。それが、低体温、胃の不調、便秘下痢、動悸など、自律神経への乱れと繋がっていきます。人間の脳は、理論的な思考が出来る役割を持っており、それも大切な部分ですが、自然の四季の変化のように、ゆっくり、でも着実に前にすすむ。緑色の葉っぱが1日で急に赤色になることはありませんし、気温も1日で夏から冬になりません(ある国では起きていますが異常事態であり、環境問題が深刻な状況)自分に変化を期待するなら、1日1分の行動でもいい少しずつ、少しずつ脳に変化を与える。すると脳はその刺激を通常だと認識します人間の細胞は28日周期なので、1ヶ月間、1分をナニカ取り組めばその変化が脳にインプットされ過去の自分とは明らかに違っていると願いたいですね私もある小さな変化を1日に加えています11月2日は「BodydesignAMI」の5周年でした今までご利用いただけたお客様、今までご指導、ご鞭撻を頂けた恩人、師匠、先生方、そして、支えてくださった家族、親族、友人、本当にありがとうございました。6年目はさらに、お客様第一で皆様の笑顔と満足の為に「具体的」に精進してまいります。何卒宜しくお願い致します。BodydesignAMI川口 和壮

  • 12Oct
    • 薬への依存に注意喚起。 症状が長引いた方のお話の画像

      薬への依存に注意喚起。 症状が長引いた方のお話

      2017年4月に厚生労働省は、下記の薬に対して「長期間の服用により依存が形成され『重大な副作用』が現れるため注意喚起する」という調査結果を出しましたアモバン、ルネスタ、マイスリー、セレナール、コントール、セルシン、コンスタンソラナックス、セパゾン、リーゼ、エリスパン、デパス、ハルシオン、エリミン、レキソタン、ワイパックス、メレックス、メイラックス、レンドルミン、リスミー大切な注意事項をお伝えします。上記の薬を服用していたとしても、ご自身の判断だけでお薬を減らしたりやめたりするのは危険ですので、必ず医師の指導のもとで行い、薬は、飲むだけでなく、減らしたりやめたりすることで副作用が出ることも多々あります。よって、減らし方ややめ方にも手順がありますもし、現在の担当医に不信感がある方は担当医を変えることも一つの案であり、信頼できる医師の指導のもと薬とお付き合いください上記のお薬以外で、身近なお薬は風邪薬や抗生物質を飲む方は多いと思いますが、一定の期間を過ぎてもずっと抗生物質を飲み続けることはないですよね。それは、治す力(治癒力)が十分に備わっているからですしかし!!!・何年もお薬を飲んでいる・何種類も飲んでいる・薬の変えても改善しないこれらの症状に陥っている人の特徴は「治す力(治癒力)が弱くなっている」この治す力は、自律神経の活性化で向上が可能です自律神経の交感神経と副交感神経の関係性で大切な知識として、、、、交感神経を使った分、副交感神経が働きます例えば、怒りが湧いて言いたいことを言った時に交感神経が””5”働きますよって、副交感神経も”5”働きますしかし、我慢をして交感神経を2だけしか働かせないと、副交感神経も2しか働きません。逆に、自分をねぎらう行為をさせて副交感神経”5”働くと、交感神経は”5”働けます何年もお薬を飲み続けても改善しないのは、このバランスが崩れている証拠です通われていたお客様が、なかなか体調が戻らないのでお話を伺うと、お薬を複数、何年も飲まれていることを告白してくれました。お薬は、悪いことでなく、正しく付き合うことが大切です。それには、土台である体を健康に、自律神経を活性化させる必要があります。その為の自律神経の整体でもありますhttps://bodydesign-ami.com/心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

  • 10Oct
    • 変われない自分も、ありのままの自分。焦らないでね。の画像

      変われない自分も、ありのままの自分。焦らないでね。

      皆様、一度は決意を固めて、ダイエットや運動を心に誓ったことはございませんか友人同士の笑い話なら全然問題ありませんが、これが仕事や恋愛、人間関係の問題だったらどうだろうか。「また仕事で同じミスをしちゃった。怒られるだろうなぁ」「また転職しちゃった。なんて自分はダメなんだろう」「なんで、いつも恋愛が続かないんだろう」「いつもこんな辛い想いばかりする」「前職でも苦手なタイプの人がいてた。今回もいてる。また逃げちゃうのかなぁ」結果、同じことの繰り返しで、変われない自分はダメなんだぁ、、と強い自己嫌悪に陥り、次第に元気もなくなってく。変われない自分が当たり前のようになり、自信もなくなる。自分が、自分を信じれなくなるから、自分自身の軸を失います自分軸を失うことは、、、”ナニカへの依存の始まりです”異性?食欲?アルコール?ゲーム?薬?性欲?日頃、私がお客様に伝えていますが、自律神経の働きは、一言で言うと、生き物としての本能の働きです。いわば、心の動きなんとなく嫌な人、なんとなくしんどい場所、なんとなく食べたくない物本能の動きに自分が敏感に察ししないと、頭、体、心はバランスを崩し自律神経は乱れます頭・・早く変わらなければダメだ。自分はダメな人間だから、しっかししないといけないんだ心・・でも、不安だよ、怖い。焦っちゃう。また怒られるのかな。また傷付けられるのかな体・・足が重いよ、頭が痛いよ、動きたくないよ、休みたいよ,,,こんな時、人は頭の活動を優先させます頭・・「なに甘えているんだ、みんな出来ているのにサボっちゃいけない、頑張れ、気を入れろ」これじゃ、心と体は置いてけぼりそれが続けば「心と体」に症状が表れるんです今の現状が嘘偽りのない等身大の自分なのだから、まず否定をしないであげて自分自身に寄り添ってあげて頭・・意識を世間体や常識に向けるのでなく、自分の「心と体」に向けてあげて体はなにをしたがっている?  運動?叫びたい?ハグ?殴りたい?甘えさせてほしい?心は何を求めている?  労ってほしい?褒めて欲しい?認めてほしい?共感してほしい?そばにいてほしい?まず本音を知ること自分の弱い部分と向き合うからしんどいし、辛いですでもAMIがいますのでね自分を焦らせないで大丈夫心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.comhttps://bodydesign-ami.com/

  • 09Oct
    • 孤独感とソーシャルメディアとの関連性の画像

      孤独感とソーシャルメディアとの関連性

      2017年にピッツバーグ大学医学部が「ソーシャルメディアと孤独感の関係」について調査しました19~32歳の1787人を対象に聞き取り調査を実施した結果、1日のソーシャルメディアの利用時間が2時間を超える人は、30分未満の人と比較すると、社会的孤立を2倍強く感じて、という内容★ソーシャルメディア(英語:Socialmedia)とは、誰もが参加できる広範的な情報発信技術を用いて、社会的相互性を通じて広がっていくように設計されたメディアである(Wikipedia参考)皮肉にも、このブログも上記の部類であり、インターネットを前提とした技術を用いて、発信された映像、音声、文字情報にあるコンテンツを指しますこの調査は2017年なので、コロナウィルスが流行する前であることを考えると、日本、いや、世界的にも人類は「孤独感」を感じながら今を生きていると考えられるだろうこのブログを見ている人がもし、、、自暴自棄になっているなら、1人で背負い込みすぎているなら、逃げ道がないのなら、自分の声に耳を傾けず、無視したり、抑えつけたり、イジワルをさせずに、たまには、解放させてあげれる時間を作ってあげてみても良いですね。AMIの整体を受けて、体がどのように反応するかご体験ください非接触が促進されていますが、あなたの体・心は「安心する接触」を求めているかもしれません。体が変われば、心が変わります。

  • 02Oct
    • 孤独感が及ぼす影響、改善のやり方の画像

      孤独感が及ぼす影響、改善のやり方

      孤独は人を攻撃的にします孤独は人を社会から隔離させます孤独は人の体・精神を不健康にします孤独は人の認知を歪ませます孤独は人から素直さを奪います今は、非対面、非接触が当たり前ですが、本能が会いたい、話してみたいと求めているなら直接会い、話し、その空気感を肌で感じるリアルなコミュニケーションは人として重要です生まれながらにして人は社会的な動物だからコミュニケーション、コミュニティの場、これからの幸福度の向上のために私も意識して過ごしていきます会いたい人には、久しぶりに会いにいきたいですね自分が好きなコミュニティを今から探したり、アンテナを張っておくのも良いですねAMIでは整体による施術で「接触」をします非接触が求められている今、接触して施術します。すると、一気に睡眠のスイッチが入り、開始数分でリラックスして眠ります。体は接触を求めているのが本音であり、、トークの内容や、声質が暖かくなるのは、接触で体・心が孤独でなくなり、安心してくれたんやろか、、と捉えていますただ、疲れてるだけやろか。ま、リラックスしてくれたら1番ええねコミニケーションの場としても、ご利用下さいhttps://bodydesign-ami.com/心斎橋・南船場の自律神経に詳しい整体サロン|Body design AMIBodydesignAmi(ボディデザインアミ)は、整体・アロマトリートメントでお客様の身体と心を癒す、大阪の南船場にあるサロンです。ストレスによる身体の歪みや筋肉の緊張を整えます。心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分。bodydesign-ami.com

  • 01Oct
    • 2020年 10月 体を整える事の大切さの画像

      2020年 10月 体を整える事の大切さ

      今更ながらではありますが、改めて、、休業明けから徹底してコロナ対策は行っています多数の人数が行き交う事はなく、個人店ならではの安心できる空間1、体温が37.5度ある場合は出勤しませんお客様の体温が37.5度ある場合、もしくは咳、鼻水、体調の違和感を少しでも感じる方は体温計で測定して頂き、施術をお断りする可能性もございます2、ご来店されたら、まず手洗い・うがいにご協力お願いします石鹸、紙コップ、イソジン、使い捨てペーパータオルはご用意しておりますハンドクリームも用意しておりますので、手洗い後、お声かけください3、施術と施術の合間は感染予防のため、タオル交感、ベットの消毒、手洗い、こまめに換気を行っています5、マスクを着用して施術します(本来は表情を感じ取れる会話を望んでいます)***********今日から10月ですね、空はとても澄んでいます先日、お客様がある理由でご来店されました「ずっとなんだか心がザワザワして、体の調子が変。夜もなかなか寝付けずに、起きてもスッキリしない。やる気がなく、買い物中にも突然のめまいが襲ってきて、、」このような方は、肩こり、腰痛、頭痛、呼吸が浅い、姿勢が悪いなどの辛さ、倦怠感など【体のストレス】を日々受けていますそして、原因が分からない、感じれられない胸のザワツキ、焦り、イライラなど【精神的ストレス】も受けています精神的ストレスを緩和するのに、1番大切な事、、それは、整体です【体を整えること】体を整えるって、どゆこと??姿勢は悪くないですか?立っていてしんどくないですか?」歩いている時、腰痛くないですか?深呼吸をスムーズにできますか?などなど、関節の歪み、血行不良、筋肉硬化などが体に起こっていると、それだけでストレスを日々受け続けます。同時に、精神へのストレスにも影響します。体を整えると、心を整えるは直結します施術が始まる前には気付けなかったザワツキですが施術後に、、「私、○○が気になってたんだなと施術中思いました。それを消化できていなくて、焦って、日常生活に支障が出てたと思います」それに気付けたことが、今後の幸福感をアップさせてくれます最後に、整体をすることで得られる効果として、、、、、、整体をして、体が整えば、動ける体になり、行動しやすい体になります行動=筋肉を動かす=体力が上がる体力があがれば、多少のストレスに負けません気温の変動も自律神経には影響し、体温調節などでエネルギーは知らない間に消費されます気候のストレスにも負けないお体を、整体で、強い体に変えていきましょう秋を楽しめるお体に🍁

  • 30Sep
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      自己啓発本、ビジネス書が好きな方

      自己啓発本、ビジネス書好きだった私が皆様に伝えられる事「分からない希望を持つ前に、分かっている過去の経験から学べ」時は遡り、私が大学生の頃、当時、将来への悩みや不安、葛藤の渦中に居てるとき、現実逃避出来る息抜きが「希望に満ち溢れている自己啓発本」を読むことでした我が強く、やりたい事はする、やりたくない事はしない、自分中心の世界で、自分の意思通りに物事が進んでいけてる自負の裏で、、、「大っきな不安」がつきまとっていました自分らしくも生きていたが、時に感じる世間の目自分は間違っているのかな?それではいけないんだろうな?一度考え始めると、頭でグルグル、、、自身が迷走する精神状況では日常生活において絶えずストレスにさらされます人間関係、勉学、イライラ、ナニカを決める時にとにかく迷う、そして、失敗し、凹む、と負の循環なぜか?”自分の事を知らないからです”正確には、自分の嫌な部分が露呈するから知りたくないんです。嫌な気持ちにもなるから。共通していえるのが、、、、「ストレスなんかありません」って言いがちです。簡単にいえば、感じないようにしてきたからなんです。嫌な部分から目を背けてにげるのが癖づいた結果ですね。その逃げ道として、妄想で理想の自分を作り上げて、理想の自分になったかのように投影するしかし、顔を見上げれば何も変わらないのが現実であります決して、自己啓発本、ビジネス書を否定する気は全然なくて、むしろヒントがたくさんありますが、それらを頭でなく、腹の底までストンと気持ちよく落とし込む前にはすべき必要は、・自分の現状を見る・過去の欠点を理解すべて含めて”自分を否定しない”過去の自分を隠して、見ないように蓋をした状態で、新しい知識を入れるのは無理ですたとえ入っても頭デッカチな人は、すぐにボロが露出しますなにより自分が、苦しいでしょうそやろ!!って過去の自分に言ってやりたい整体師がなぜ整体と全く関係のない事を伝えるのか?強がった体をほぐしていくと、気持ちが緩みますその時にホロって出る言葉、溢れる感情こそが、あなたですから、それを感じてください。たっぷり、ゆっくり感じてください問題に1対1で取り掛かるより、2対1のほうが頑張れるでしょ最終的には、私が居なくても、大抵の困難は自分で乗り越えられるぐらい強いあなたになっていますその時に、自己啓発、ビジネス書の言葉が大きなヒントになります常にあなたの味方であることを約束します

  • 10Sep
    • 幸福感を得られる整体の真意☆彡 #協力企業さんもご紹介の画像

      幸福感を得られる整体の真意☆彡 #協力企業さんもご紹介

      幸福と聞けば、セロトニンセロトニンは腸内環境から90%以上、それ以外では脳内などからも作られる神経伝達物質です。精神の安定と深いかかわりがあり、同じ脳内物質であるドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑える働きがあるので、「幸せホルモン」と呼ばれていますドーパミンは快感や欲などの基本的な願望の感情物質であり、暴走すれば、願望から依存に移行しますノルアドレナリンは、外部刺激によるストレスなどに緊張感や集中力を高め、ストレスに打ち勝つ力を与える物質であり、心拍数や血圧を上げる働きもします。ストレスがおおきくなれば、パニックや発作、過呼吸など体の暴走を引きおこします。これら2つの暴走を抑えるのが、セロトニンの役割でもあります精神のバランスを整え、睡眠を促し、痛みをやわらげ、基礎代謝の向上などに貢献しますでは、このセロトニンを増やすにはどうしたらいいの??定番で言えば、、、・朝日を浴びる・運動する・笑う、悲しむ、怒る、泣くなど、正しく感情を表現する・バランスのよい食事これらの他に他力で出来る事が整体です筋肉の疲労、骨格の歪みを整える事でセロトニンは分泌されます。つまり、癒し・リラックスですね心地よい整体を受けた後、とても幸せな気分になられる経験を持つ方は、素敵な整体師さん、セラピストさんと出会った証拠です筋肉の緩みが、心の余裕を生みます心と身体がリラックスして緩んでいること。体が緩むことをしていけば、自ずと幸せに続く道を歩んでいくことができます。:::::::協力企業さん:::::::私がお世話になっている協力企業さんですhttps://beauty-web.jp.net/ご興味がある方は、ご一報くださいね

  • 20Aug
    • .記念日や手土産に渡すようになった『花』.AMIに来る途中で見つけたから...と頂く...

      この投稿をInstagramで見る . 記念日や手土産に渡すようになった『花』 . AMIに来る途中で見つけたから...と頂く 『花』 わたしは花を選ぶ時、差し上げる方の印象や笑顔や雰囲気をイメージします。 頂いた時、どのような感情で花を選ばれたかは確認しませんが、 理屈抜きで幸せな気分になります 大切な人にぜひ💐 歳とったんやろうけど。 Kazumasa(@body_design_ami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月20日am2時35分PDT

  • 20Jul
    • 梅雨の胃の不調。 ≪原因と改善策≫の画像

      梅雨の胃の不調。 ≪原因と改善策≫

      東京の消化器内科の先生がこんなことを言っています。「3月から胃の不調でご来院される方が増えている」AMIにおいても、カウンセリングで8割以上が「胃の不調・お腹の張り」にチェックしています。皆様はいかがでしょうか元々、梅雨の時期は気圧の影響・温度と湿度の変化によるストレスで胃に不調が起きやすく、今年はコロナによる環境の変化のストレスも加わっているので、消化器内科、AMIでも症状が増えているのだと考えられる。胃は意図的に動かせなくて、自律神経の力で動いてます。胃が動く時は、副交感神経が優位になっている時つまり、心がリラックスしている時であり、休日でも仕事の事を考えたり、家に居てても心が休まらない方は、心身がストレス状態である為、胃の働きが悪くなり、胃の不調を招きます。ただ、ストレスがある時って食べ過ぎてしまったり、間食が多くなったり、今は、冷たい飲み物を取り過ぎたり、アルコールを取り過ぎたり、ストレスがあると、さらに胃に負担をかける食事習慣がクセになってしまっています。食事習慣で、むくみや、寝起きの疲労を招いている人も多いので、今の時期は食事にも気にかけてあげてください。人間の体には、ホメオスタシスという機能が備わっています。日本語で恒常性(こうじょうせい)維持機能と言われ、温度・湿度の環境が変化しても体の体温などを一定に保とうとする生体的働きのことです。「暑いと、体は勝手に汗をかいて体温調整をする」これがホメオスタシスの働きですこの働きも、自律神経で無意識で行われます。この時期、温度・湿度の影響でホメオスタシスがたくさん働きエネルギーが使われます。それなのに、食事で胃に負担がかかる食材を取れば消化のためにさらにエネルギーが使われますので、特に食事には気を付けてお過ごしください。脂っこい食材は、量を考えて楽しんでください。≪食事で気を付けてほしい点≫胃に優しい食材(脂肪分の少ない食材)ゆっくり時間をかけて、適度な量で明日は、土用の丑の日食べ過ぎないでね。

  • 08Jul
    • 『いいわけ』について。する側、される側の画像

      『いいわけ』について。する側、される側

      いい-わけ【言い分け・言訳】①物事の道筋を説明すること②転じて、過ちを謝するため、事情・理由を説明すること。申しわけ。弁解。『ーが立たない』『ーするつもりはない』③ことばの使いわけカフェで部下に、『いいわけをするな』と一喝していた場面に遭遇。部下はそれ以降意見を言う事もなく、ただ頷くばかりでした。いいわけをされる側にも、その意味を理解する聞き分けが出来ないと、信頼関係が育まれない信頼できない、、、そのような心理状態でもお互いの自律神経は乱れていきます。(いいわけ)ネガティブなイメージだか、捉え方が変われば、良い人間関係を築けるきっかけにもなるだろうね。

  • 03Jun
    • 良好な関係を作る行為は、自律神経で必須条件の画像

      良好な関係を作る行為は、自律神経で必須条件

      本日は、家族や友人、職場などで良好な人間関係を築くのが苦手な方が整体で改善していったお話結論から言うと、自律神経でいう「副交感神経」を活性化させると改善していきます。副交感神経は、整体でも活性化されます。皆さんは、日々ストレスを受けていますが、そのストレスに対してまず、1、副交感神経で対応します。ストレスの度合いにより、大きければ次に、2、交感神経で対応します。さらに大きなストレスだと3、フリーズ(副交感神経)しますまず1、副交感神経の働きは体を休めたり、自分を安心させたり、身の安全が確保されている時に働きくので、家に居てるときや、愛する人と一緒の時に無意識で働いています2、交感神経は興奮したり、怒ったり、身の危険を感じている際に働くので、戦場などでは常に優位になっています。人それぞれ、神経の幅があるので、穏やかな人、すぐ怒る人っていますよね。日常の場合、例えば、歩いている時、すれ違いざまには、肩が当たったとします。その時、まず副交感神経の領域で対応するので、怒らずに相手と良好な関係を築くように行動します「あ、すいませんでした」しかし、副交感神経の幅が狭いと、同じストレスでも人によれば「なんやお前!!」と、交感神経で対応します。身近な人間関係の場合、上手くいかないたびに、怒り狂っていたら、そりゃ良好な関係を築くのは難しいといえます。怒りの感情を出せる人だけでなく、イラっとして、グッと心の中で感情を抑えている人も同じことです。感情は出さないが、良好な関係を築く行動はしないので、副交感神経の幅が狭いとも言えます。普段は許せることでも、体のコリ/痛みのストレス、精神的な悩みのストレスがあるとますます許せなくなる悪循環AMIの整体は、副交感神経を活性化させるので、施術後、悩んでいた事、イライラしていた事がどうでもよくなり、浄化されます。人と向き合う前に、ご自身と仲良くそれを体験できるのが、AMIの整体です「人と良好な関係をきずくこと」

  • 21May
    • ご新規様のご予約再開☆ 早速ありがとうございますの画像

      ご新規様のご予約再開☆ 早速ありがとうございます

      お待たせしました。本日より、ご新規様のご予約受け入れております。サロンは16日より営業再開していますが、20日まで顧客様のみの予約期間を設けさせて頂いておりました。勝手な、AMI独自の方針に従って、ご来店をお待ち下さり誠にありがとうございます今後も、紹介されるサロンであり続けたい想いです人数制限、お願い事項などを設けていますが、今後も何卒、宜しくお願いします。Body design AMI川口 和壮

  • 19May
    • 「体の硬さ」は体内からのエネルギーに蓋をしてる?の画像

      「体の硬さ」は体内からのエネルギーに蓋をしてる?

      この職についてからいろんな方の体に触れてきました。過去に【自分自身を表現することが仕事】の女性に触れた時の記憶が忘れられないAMIに来た理由は、知人の紹介でご来店下さったんです。症状は、本人曰く、、「正直、先生にあんまり期待していないんです。家族に不幸があって、気持ちの整理ができなくて、怖くて寝れないからって友達に相談したら、”自律神経が乱れてかもしれないから、AMIに行っておいで”って言われたから来たんです」だって。施術前に、期待していないんです!ってまっすぐな目で言われたのが初めてで、凹みました、が、面白く、愛おしくも感じました。笑とはいっても、体はコリがあって、疲れているんだろうなぁー、、って思いで施術したら、驚くほど、「ぐにょんぐにょん」筋肉に多少の張りはあるが、強張った緊張のある張り、疲労が溜まっているような血行不良はあまり感じられず、されるがままの関節、反発しない筋膜にまとわれているボディでした施術前に「期待していない」なんて言う方だから、性格も、ドドドストレート。感情をそのまま声に出すような人でした照明の影をみて、「おっ○いにみえる〜。笑」ってカラッと言える人。返答に困りましたが、そんなこんなで自律神経を整える内容の施術を行いました。散々話した後、コケッと眠りに落ちていました。施術後、「先生、友達みたいで楽しかったです。色々、嫌なことあったけど大丈夫な気がする」って笑いながら感想を述べてくれました。後で気づいたが、映画を主に活躍されている大女優さんでしたおそらく、彼女にとって、演技をすることは天職だと思います内なるエネルギーを筋肉で止めることなく、思考で止めることなく、そのままの言葉を吐き出して”行動”しているから体がぐにょんぐにょん、、筋肉や思考で「自分の内なるエネルギー」に蓋して抑圧してるから、体硬がかたいの?考えてみれば、みんな生まれた時の赤ちゃんは、ぐにょんぐにょんやもんねいやいや、そんなんええから体、楽にして,,,あ、はい。笑私自身、信頼している方に体を施術してもらっている時、様々な感情が湧き出てきます。内なる感情の声を聞くようにしていますが、結果、爆睡します。笑そして、施術後、他愛もないことを話しますが、その時、言葉を選んでいないんです。思ったままの気持ち、感情をのせて話している自分がいます。「言葉もエネルギー」あってる、間違ってるはホンッットに関係ない自分の言葉で話すって、自分自身にとって当然な事やけど、その当然が出来てない人が多数居るのも事実整体って、楽しいねいろんな部分を引き出してくれる

  • 15May
    • ~AMI便り~ 5月16日より営業再開の画像

      ~AMI便り~ 5月16日より営業再開

      こんにちは。Body design AMIの川口です。昨日、無事に、大阪モデルの7日間連続の基準の範囲を達成しました。 通天閣、太陽の塔、そしてぴちょんくんまでグリーンに染まり、大阪府のマスコットのもずやんも満面の笑みで通天閣から大阪を照らしていました。AMIは明日、16日より通常営業を再開いたします。 ただ、大阪府知事の吉村さんも仰っていましたが、 「これはゴールではなくてスタート。これからコロナウイルスと共存していく第2のステージ」AMIとしては、今後も引き続き、店内の除菌、換気、掃除、マスク着用などを徹底してまいります。そして、皆様にもご来店時の手洗いやうがいなどのご協力も引き続きよろしくお願い致します。当面、予約人数やお客様とお客様との時間の間隔も十分に確保してまいります なお、ご新規様のご予約は5月21日からお取りします。16日~20日までは、顧客様のご予約期間として設けさせて頂きます。ご来店が始めての皆様。私が顧客様、一人一人に対して持っている想いをご理解頂けたら幸いです。21日からは、AMIを必要として頂ける皆様にお会い出来る事をとても楽しみにしています。これからもよろしくお願いします。 Body design AMI川口 和壮

  • 13May
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      幸せって何?感じられている? 上げよう自己肯定感☆

      今、幸せですか?文頭からこんな質問されたら、身構えてしまいますよね。笑人によって幸せの概念は異なります。 家族の存在 仕事の成果 住む家がある 昨日の晩、ご飯をお腹いっぱい食べれた 友人の存在 SNSでの繋がり自分が幸せだと感じた時、安心感、幸福感、肯定感などの感情が湧き情緒が安定しますその際「副交感神経(休息時に働く神経)」が活性化されている状態なので、心身ともに健康的な働きを生理的に行ってくれています。副交感神経が活性化されているということは、ぐっすり寝れるってこと。逆に、幸せを感じにくい人は、交感神経(活動するときに働く神経)を常に活性化させ見えない敵、人間、社会、世間の目などの「不安」と戦い続けます。同時に、自分とも戦っています。幸せを感じにくい人は基本的に自分に自信がなく、コンプレックスが強く根付いている場合が多いため、自分を守るために相手に攻撃をし続けます。なにより相手の欠点などのあら捜しが得意ですそれは、自分が相手の弱点を見つけて優位に立ちたいが為の心理的な安定を求める行為自己否定も強いのが特徴良い人間関係を築くのに苦労します次々と戦う相手(状況)を常に探している状態なので、心も体も休息する時間が足りない、、気合、根性でやり過ごすも、体力の低下と共に、必ず、いつか体・心にナニカの症状が現れるでしょう自ら、孤独の道に導かないでどうしたら幸せを感じるようになるの!?自己尊重感・自己肯定感を高めよう自分の事が好きな事はとても素晴らしいことナルシストだとか、ぶりっ子など影で言われていたとしても自分の好きな自分で人生を歩めている証拠その人たちは、相手に対しても同じ目線で見れるので、否定はしません。長所に目が向きます自分を長所で見る目が養われているから、他人にも簡単に良い部分に目が届く他人を批判して、自分も心の中で批判して体調を崩しやすい人生と自分を肯定して、信じて自分が好きな自分の人生を歩んでいる人生後者なら自己肯定感も高いので、しっかり副交感神経が働くでしょう質の良い睡眠疲れた体は回復・修復する力が多く働き、毎日元気に目覚める事が出来ます自己肯定感が強くなれば、ストレスに対しての免疫も高くなります「幸せの概念は、人によって異なる」自分を幸せにさせる為に、自分の身近な事の幸せを感じよう。自分の好きな所のリストを常に持ち歩くこともよい練習です。自分を好きになろう。どんな自分も否定しないで。背中を押してあげるのは、自分の好きになってから、、、じゃないと、気持ちだけ焦ってしまう。まず、自分を認めよう。最初の一歩は、自分の尊敬からじゃ、自分の好きな所、10個書いて。そのリストをお守りに。今、大変な状況だけど、「大変だったけど良い経験だった」と思えた時、脳は幸せを強く感じるそうです私は、浪人時代の事を振り返ると、本当に、、今幸せです。(笑)

  • 07May
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      ~自粛営業延長について~

      こんにちはBody design AMIの自粛営業延長について。国の緊急事態宣言が5月31日(日曜)と延長されましたが、大阪モデルと言われる”段階的解除”が発表される、5/15の大阪府知事、吉村さんの発表まで完全再開を延期します。また、改めてご報告します。(※大阪府ホームページより引用)国の緊急事態宣言の期間延長を受け、緊急事態措置を5月31日(日曜日)まで延長しました。なお、5月15日(金曜日)に、府の独自の基準に基づく自粛要請・解除及び対策の基本的な考え方『大阪モデル』をふまえ、段階的解除を判断します。皆様の心と体の安全を第一に考えた選択ですブログだけをみて、AMIという存在を知ってくれた方からメールにてご相談を頂いたりしています。↓body.ami407@gmail.com川口と面識なくても、そんなことは問題ではありません。今、この時代を生きている人に不安がない!という人は、不安を感じると怖いから、普段から感じないようにしている方でしょうし、その方達は、恐らく、幼少期からそのような特性を得て、今まで生きてきた人たち。人間、どんな時も感情はつきまといますその中で安心できる、幸せを感じられる感情が湧くのは、本当の意味で人と心が繋がった時です [大切にされている感を感じられた時]"あなたを肯定し、攻撃せず、あなたの苦手な部分をフォローして想いを汲んでくれる相手""相手を肯定し、攻撃せず、相手の苦手な部分をフォローして想いを汲められる自分"どちらが欠けても信頼ある関係性は難しいですし、歪が生じます。何人も居なくて良い。1人でもどのような人が居れば、大きな力になってくれます。さーーーて。 そろそろ、私も準備しておきます。≪生きにくい≫そう、感じる人がいるならば、メール、施術、電話、ZOOM、 今の時代、色々とあります。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★≪私の本音≫今、リモートワークが価値を見出される世の中で、目の前にいない相手と通信で繋がる術はたくさんあるよね私達の業界もその波の影響を受けています。テレビ電話でカウンセリングや、遠隔治療とかね。便利になればなるほど、ストレスを下げる事もあり、助かる部分はあります。しかし、それに頼り過ぎると、ストレスの耐性がなくなります。心の余裕がなくなってしまいそうで、、、 すぐカッとなったり、ケンカが頻繁に起きたり、罵声怒声を言い合い、キレることが多くなる。便利は、ストレスを産むことでもあるよね、、無駄な時間は、何もない。外に出て、空気に触れて、自分の足で歩いて筋肉を刺激させ、日光で脳を刺激させ、サロンに来店自分の言葉で話し、体に触れてもらい、その場の肌の感覚、香り、温度、音を感じて、 感情が働かせる便利に依存せず、依存させないこの考えは今後も、心に秘めて生きていきます。 仕事もプライベートでも。

  • 05May
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      【寝起きスッキリ】〜その為に必要な知識を公開〜

      こんにちは。新型コロナの影響で自粛の雰囲気で迎えたGW中には、明後日の7日から出勤する方も多いだろうが、あなたの睡眠サイクルは狂っていないか??夜勤の方以外で、昼夜逆転の生活をしている人はそう多くはないと願いたいが、こんな人たちも多いと思う。どこにも行けず、家でTV、昼寝、ゲーム、携帯などで夜中まで過ごし、昼前くらいに起きる。喰っちゃ寝る、喰っちゃ寝るの生活。生活リズムを狂わす原因は多数ありますが、仕方ない自粛期間中、生活リズムを保つ為に大切な事があります。「睡眠」睡眠の質を上げる為の重要なホルモンの働きについて簡単な説明脳に存在するホルモン分泌器である松果体その松果体から分泌される『メラトニン』メラトニンとは睡眠を促してくれるホルモンメラトニンは朝起きて、直接太陽の光を浴びてから12-14時間後に体内指令で分泌が始まります。また、目が暗闇を認知した時にも分泌します。日中にも分泌されますが、夜間の分泌量は日中の10~20倍であるので、夜間の過ごし方にも気を付けていただきたい。なので、夜間に強い光や携帯の光などを見続けたりすると分泌が遅れて睡眠の妨げになるのは有名な話ちなみに、年齢を重ねると、メラトニンの分泌量は減少されるので、ご年配の睡眠時間が短かったり、夜中に何度も起きてしまうのはメラトニンの分泌量の減少が関係しているココで伝えたい事は、太陽の光を浴びてから12-14時間後に睡眠を促すメラトニンが分泌されるということ12-14時間後にはお布団の中に居たい朝の7時に起きて直接太陽を浴びた12-14時間後の19時-21時辺りから分泌が始まるのでその辺りから睡眠モードに自分を導くその時間帯にお布団の中で居る事は、今のご時世難しいことでもあるが、生活リズムを整えるのには大切な知識です1日2日試したからといって、すぐに生活リズムが整うことではないですが、質の良い睡眠は多くのストレスを軽減させてくれます寝起きがスッキリしない、睡眠サイクルが狂っている、このような方は、実践してみる価値はあると思います。≪注意点のまとめ≫朝、太陽の光を直接浴びる夜間、目に強い光を浴びさせない昼寝は20分以内日中に適度な運動(散歩、ストレッチ)GW明け、体が言う事聞いてくれますように。『皆さん、質の良い睡眠を』

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