奇跡の美トレーニング

２週間で美乳！しかも２サイズ変わる！？
持ち上がって谷間が出来る！

　　　　　まな板に干しブドウだったアイドルが２週間で巨乳になった！

2011年11月23日のザ・ベストハウス123
「美しくやせられる!アナタをキレイに大改造!!奇跡の美トレーニング第2弾」

ザ・ベストハウス１２３・１１月２３日放送
足に（秘）挟んでＯ脚脱出
もみほぐしてＥカップ１日２分で驚異の変身
美乳美脚美尻に大興奮

◎司会：ロンドンブーツ１号２号（田村淳、田村亮）、本上まなみ
◎審議長：中村玉緒
◎住民：中尾彬、榊原郁恵、ＹＯＵ、飯沼誠司、吉川友、崎本大海、しずる、スザンヌ、
　トリンドル玲奈、ほんこん、緑友利恵、南明奈、谷澤恵里香（アイドリング！！！）、
　柳原可奈子、荒俣宏
◎演奏：ピストルバルブ
◎ゲスト：リアンドロ・カーバルホ

前島敏也さんは「もみほぐしてＥカップ１日２分で驚異の変身」で登場。
モニターのタレントさんと見事に３CMのバストアップにさせました！

▼前島敏也さんプロフィール

前島敏也（マエジマトシヤ）
１９６９年８月２０日生まれ。元プロボクサー。整体師、ファミリーヨガ指導者。
東京・池袋にて「ヨガとダイエットの整体院ニューエイジ」を運営

本も2冊出されています！
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
 頭しぼり・リンパつぼで小顔になる

▼ザ・ベストハウスで簡単なバストアップ方法を紹介

2011年11月23日のザ・ベストハウス123に出演。
「美しくやせられる!アナタをキレイに大改造!!奇跡の美トレーニング第2弾」
前島敏也は美乳を担当。モニターのタレントさんと見事に３CMのバストアッ
プにさせました！

２週間で美乳！しかも２サイズ変わる！？持ち上がって谷間が出来る！
前島敏也は整体師で、ヨガインストラクター。、これまで多くの女性の胸を、
簡単な方法で、変身させてきた。バストアップは、ほとんどの女性が可能！

【トレーニング１】肩甲骨を緩めて、バストを押し出しましょう

姿勢が悪く、バストを埋もれさせている肩甲骨を緩め、開かせる。
肩手、体の真後ろに着き、あまり近すぎず、遠すぎず、肩の下あたりについて、
胸を床に向けたらそのまんま胸、床に向けて沈めていく。

この時、お尻は浮かさず、つけたままで。バストが押し出される。
鎖骨が開いたらそのまんま、胸、床に向けて沈んでいきます。

これを、１日左右３回。

【トレーニング２】背中からバストをつり上げましょう

膝を揃えて、直角。両手、前。お尻を高いまんま、胸を床に向けて沈めていく。
胸を反らせると、肋骨の間の筋肉が鍛えられ、胸が垂れるのを防ぎます。

バストの土台となる胸郭が上下に伸ばされる。そこの肋骨の間の筋肉にも血
液が流れてバストにもドンドン栄養を送る。

これを一回、２０秒キープ。

【本格的なバストアップは小胸筋を鍛える】

更に本格的なバストアップのために、或る筋肉を鍛えます。
その筋肉とは、胸の奥に位置する、小胸筋（しょうきょうきん）。

小胸筋は、肩甲骨に直接つながり、美しいバストに欠かせない筋肉。小
胸筋で、バストを上向きに。まず片膝を立て、手のひらを合わせ、立てた
膝と反対の肘で、膝を強く押す。ひねりを加えることで、胸の上部分から
膨らんだ、美しいバストラインができます。

これを、左右１０秒ずつ３セット。

▼前島敏也さんの本

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる


頭しぼり・リンパつぼで小顔になる