前島敏也の肩甲骨でバストアップ/ザ・ベストハウス/奇跡の美トレーニング | 【ハッピー画像加工】【ハッピー英語】

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2週間で美乳!しかも2サイズ変わる!?
持ち上がって谷間が出来る!

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2011年11月23日のザ・ベストハウス123
「美しくやせられる!アナタをキレイに大改造!!奇跡の美トレーニング第2弾」

ザ・ベストハウス123・11月23日放送
足に(秘)挟んでO脚脱出
もみほぐしてEカップ1日2分で驚異の変身
美乳美脚美尻に大興奮

◎司会:ロンドンブーツ1号2号(田村淳、田村亮)、本上まなみ
◎審議長:中村玉緒
◎住民:中尾彬、榊原郁恵、YOU、飯沼誠司、吉川友、崎本大海、しずる、スザンヌ、
 トリンドル玲奈、ほんこん、緑友利恵、南明奈、谷澤恵里香(アイドリング!!!)、
 柳原可奈子、荒俣宏
◎演奏:ピストルバルブ
◎ゲスト:リアンドロ・カーバルホ

前島敏也さんは「もみほぐしてEカップ1日2分で驚異の変身」で登場。
モニターのタレントさんと見事に3CMのバストアップにさせました!

前島敏也さんプロフィール

前島敏也(マエジマトシヤ)
1969年8月20日生まれ。元プロボクサー。整体師、ファミリーヨガ指導者。
東京・池袋にて「ヨガとダイエットの整体院ニューエイジ」を運営

本も2冊出されています!
肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
頭しぼり・リンパつぼで小顔になる



ザ・ベストハウスで簡単なバストアップ方法を紹介

2011年11月23日のザ・ベストハウス123に出演。
「美しくやせられる!アナタをキレイに大改造!!奇跡の美トレーニング第2弾」
前島敏也は美乳を担当。モニターのタレントさんと見事に3CMのバストアッ
プにさせました!

2週間で美乳!しかも2サイズ変わる!?持ち上がって谷間が出来る!
前島敏也は整体師で、ヨガインストラクター。、これまで多くの女性の胸を、
簡単な方法で、変身させてきた。バストアップは、ほとんどの女性が可能!

【トレーニング1】肩甲骨を緩めて、バストを押し出しましょう

姿勢が悪く、バストを埋もれさせている肩甲骨を緩め、開かせる。
肩手、体の真後ろに着き、あまり近すぎず、遠すぎず、肩の下あたりについて、
胸を床に向けたらそのまんま胸、床に向けて沈めていく。

この時、お尻は浮かさ ず、つけたままで。バストが押し出される。
鎖骨が開いたらそのまんま、胸、床に向けて沈んでいきます。

これを、1日左右3回。

【トレーニング2】背中からバストをつり上げましょう

膝を揃えて、直角。両手、前。お尻を高いまんま、胸を床に向けて沈めていく。
胸を反らせると、肋骨の間の筋肉が鍛えられ、胸が垂れるのを防ぎます。

バストの土台となる胸郭が上下に伸ばされる。そこの肋骨の間の筋肉にも血
液が流れてバストにもドンドン栄養を送る。

これを一回、20秒キープ。

【本格的なバストアップは小胸筋を鍛える】

更に本格的なバストアップのために、或る筋肉を鍛えます。
その筋肉とは、胸の奥に位置する、小胸筋(しょうきょうきん)。

小胸筋は、肩甲骨に直接つな がり、美しいバストに欠かせない筋肉。小
胸筋で、バストを上向きに。まず片膝を立て、手のひらを合わせ、立てた
膝と反対の肘で、膝を強く押す。ひ ねりを加えることで、胸の上部分から
膨らんだ、美しいバストラインができます。

これを、左右10秒ずつ3セット。

▼前島敏也さんの本


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