早く、早く、台風が過ぎ去って欲しいのですが、ゆっくり進んでいますね。
低気圧が来ると、体調を崩す方がいます。
大事なのは、グッスリ睡眠と腸内環境の改善、適度な栄誉補給ですね。
三十代の頃、一週間、断食をしたことがあります。
免疫力を高める訓練、修業の一環です。
庭に咲く草花を食材にしました。
早寝早起きです。
栄養をとらないと、逆に、体力も、気力も、衰えてしまうと思っていましたが、腸内環境を整えることで、免疫力が高まることを教わりました。
まだ、コロナは続いています。
免疫力を高める生活を日課にして。感謝
住まいの町医者
マイナスイオンの多い住環境、免疫力もアップします。