今日も猛暑でした。
お店に入ると、クーラーが効き過ぎていたり、あまりきいてなかったり。
電車内も、寒過ぎることがよくあります。
風邪を引きやすいのです。
やはり、ふだんから、カラダを動かし、基礎体力をしっかりと高めておきたいと思います。
朝晩、よく歩いて、うっすら汗をかくようにしています。
これが、ふだんの生活習慣になっているので、出張で新幹線などを使うときは、車内を先頭から最後部まで歩きたい衝動にかられます。
ま、でも、実際は、デッキでストレッチ程度をしています。
カラダを動かしていると、気持ちも、カラダも、軽くなりますね。
スッキリした毎日を🎵感謝
住まいの町医者
住まいのインスペクター
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SD研 http://www.sdken.co.jp/
こういうときは、温泉もいいですね！
川沿いの散歩が日課です🎵