ありがとう＆焼肉

誕生日だった今日は・・・

たくさんお祝いのお言葉いただきました

ありがとうございました。

そんな今日は、焼肉以外のものを食べようかと思っていたのですが、やっぱり焼肉を食べるとこになり、以前から気になっていた世田谷線上町にある。

焼肉京城館へ導かれました。

「 特選ハラミが旨い！！ 」という情報が入っていたので楽しみ♪

おおお、これが特選ハラミですね。

ちょっと小ぶりですが・・・

味もしっかり出てて柔らかくて美味しかったですよ。

焼肉は良いですね。

焼肉は焼具合が命ですからね。

一気にたくさん焼くのはNO!! NO!! NO!!　なのです。

焼肉をじっくり見つめながら焼くのです。

こうやって・・・

！！

(￣□￣;)!!　ｽﾐﾏｾｰﾝ !! ｺﾉﾋﾄ ﾊﾞﾅﾅ ﾔｲﾃﾏｽﾖｫｰ!!!!!

あ～あ、丸焦げになっちゃいました

ところが、これは不正解ではなく正解なのです。

蜜がにじみ出るほど丸焦げに焼けたら完成・・・ではなくて

お店のマスターが綺麗にバナナの皮を切って、ココナッツ酒＆ブランデーをたっぷりかけて、火をつけて軽くアルコールを飛ばしたらシナモンを振ってバニラアイスを盛ったら出来上がり

:*:・(￣∀￣)・:*: ｽﾊﾞﾗｼｰ !!!!

焼肉食べにきて、こんなパフォーマンスを見れるとはイイですね。

ご馳走さまでした

さて

誕生日にはケーキが必要ですね。

焼肉の後はスイーツというのがお決まりのコース

Excelsior　でミルクレープとペリエスプレッソをしっかり注入しました。

しかし

今回は、これだけではなく友達が販売している新商品

　きな粉と巨峰のパウンドケーキ　を頂きました。

今日は、美味しい一日を過ごせました。

ありがとうございました。

あれれ？ 久しぶりの・・・

トレーニングを終えてシャワーを浴びて体を拭いてから体重計に乗ってみると、こんな数字が出ました。

？？？

！！！

(￣_￣ i) ﾌｴﾃﾙ ｼﾞｬﾅｲｶ･･･

あれれ？　どしてなの？

でも…

お帰りなさい～１００ｋｇ
やっぱり三桁ないと落ち着かないかもね。

それにしても、どこについちゃっのかな？
最近、トレーニング法を変えたからバルクアップしちゃったのかもしれない。
筋量アップ

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉﾁｶﾞｳ ﾀﾞﾛｫ !!!

最近、トレーニングをサボってばかりだから腹についたんだYO!!

脂肪がなっ

真夏に減量なんかしていると、熱中症で倒れたりして大変なことになると困るので、言ってみれば熱中症対策みたいなもので・・・

ってことは

明日から更にトレーニングに力を入れないと・・・ですね。

焼肉食べて頑張らないと

横須賀へ

昨日は、横須賀コンテストに行ってきましたYO

横須賀基地友好祭２０１３

こんなイベントと一緒に行われるというので混雑するかも・・・

なんてことを聞いていたのですが、それほど気にしていませんでした。

横須賀に到着して通りに出ると、なんと既に基地に入る行列がっ！！

(￣□￣；) ﾏｼﾞｶﾖｯ !!!

並ぶのが嫌いなので、帰ろうと思ったのですが

「 身分証明チェックがなくなったようです 」

と連絡があったのですが、あまりの行列のため隣のゲートに直接向かったのでした。

なんだかんだで（話が長くなるのでカットｽﾞﾊﾟｯﾄ !!

ゲートに入れることになったのですが・・・

「 すみません、身分証明ありますか？ 」　

みんなスルーで入っているのにどうして俺たちチェックされる訳？

( ´艸｀) ﾜｶﾙｰ

やっとの思いで会場に到着

チケット購入後、お腹がすいたのでターキードラムスティックを食べて腹ごしらえ。

そして

いよいよ開幕です

女子は、みんな綺麗

日本人の選手もセクシーでした。　ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ !!

そして、いよいよボディビルの開始です。

バンタム級では、赤星さんは見事に３位でした。

かっこ良かった

ライトヘビー級は、井若さん優勝！！圧倒的でした！！

ハッシーも前回の大会よりも仕上がっていて３位

オーバーオールは井若さん

おめでとうございました

楽しいコンテストでしたね。

レベルも高かったし、雰囲気も良かった。

来年は、もっと早い時間に行って基地内をたっぷり楽しみたいですね。

米・・・ライス・・・

あまり米は食べないです。

一日１．５～２合くらいですね。

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ ｼｯｶﾘ ﾀﾍﾞﾃﾙ ﾀﾞﾛｫ !!!

ビルダーで一日８合近く食べちゃう人もいるので、それに比べたら全く食べない方じゃありませんか。

(￣_￣ i) ﾀ､ﾀｼｶﾆﾅ･･･

そんな米なのですが、白米は好きじゃなく胚芽米や麦米なんか食べているのですが、最近は飽きてきたのでタイ米に変えてみました。あの香りとパラパラ感が良いですよね。

炒め飯にするときは、ネチャネチャしないから最高です。

それと、ムニエルのタルタルソースに合うんですよね。

でも

焼肉には白米が良いかも＋＝最強です。

焼肉食べたいな、週に一回は食べないとね。

それにしても、全く関係ないけど・・・

この子肩の上で寝ちゃったんですけど居心地が良いのかな？

『 肩乗り猫 』で街を散歩できたらカッコイイのになぁ～　

おめでとう！！

GOLDWELL

COLOR ZOOM CHALLENGE 2013 　

優勝おめでとう

あ、ボディビルでもフィットネスでもないですよ。

ヘアカラーのコンテストです。

友人が経営しているヘアサロンのスタッフが見事優勝・３位になったのでした。

そして、１０月には日本代表として世界大会に！！

(*￣Oﾉ￣*) ｾｶｲﾁｬﾝﾌﾟ ﾆ ﾅｯﾃｸﾚ !!!

こちらが優勝した作品です。

(￣▽+￣*)　ｹﾞｰｼﾞﾂ ﾀﾞﾅｯ !!!

ダントツだったらしく、ボディビルでいえばプレジャッジで一回もコールされないまま優勝しちゃったって感じなのかもしれませんね。

森さんおめでとうございます

いつもカラーをやってもらっている

奥田くんとモデル役のゆまちゃんの作品です。

惜しくも３位だったけど、素晴らしい出来栄えですね。

おめでとうございます

いつも、カッコ良く髪型がキマっちゃうのは自分がカッコイイからだろうなぁ

(⌒∇⌒)ゞ ﾊﾊﾊ･･･

っと思っていたのですが、素晴らしいスタッフのお陰だったんですね。

(｀Δ´) ｱﾀﾘﾏｴ ﾀﾞﾛｫ !!!

これからもよろしくお願いいたします。