ちょっと前から、トレーニング法を変えてみました。
なかなかイイ感じでお気に入りです
きっと新たな刺激になって効果が出ているんでしょう
奥が深いっていうか、トレーニングって楽しいですね。
(*￣Oﾉ￣*) ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ ｲｹﾙｿﾞｰ !!!
先週はお休みしていましたが、なんとなく新しい方法の感じが掴めてきたので来週くらいから、バルクアップに力を入れます｡
そして！！
・・・
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ ｿｼﾃ ﾅﾝﾀﾞﾖ !!!
今日も無事にトレーニングを終えて代々木上原の駅前にある
スパザウルス
でランチ
ランチ新メニュー 桃とトマトの冷製パスタ
ほんのり甘くとっても食べやすく、夏らしいメニューでした。
星３つですっ
メニューの種類もたくさんあるので、いろいろ楽しめますよ。
夕食は何食べようかなぁ
面倒なので鯖缶料理にします。
( ´艸｀) ｲﾏ ﾊﾔﾘ ﾉ ｻﾊﾞｶﾝﾈｯ♪
以前から鯖缶買っているのですが・・・
流行に乗っているようでちょっと恥ずかしいっす
お盆休みという理由でトレーニングをサボっていました。
数日丸っきりトレーニングを休んでしまうだけで、キツかったなぁ
もうガックリコンですよ。
ズッシリと重く感じるし、疲れ方が半端ないです。
これは・・・歳のせいなのか？
( ´艸｀) ｿﾚｲｶﾞｲ ﾅﾆｶﾞ ｱﾙ !!!
だが、しかし！！
トレーニング後は仲良し３人組でランチをするため
徹底的に追い込んでヘロヘロになるまでやりきらないと・・・
終わってみると
気持ち悪いけど、達成感と疲労感がたまらなくイイ感じなのでした。
やっぱり、ジムはイイですね
トレーニングをすれば当然疲れますが、トレーニングしない日もダルさが出たりしてヘンテコな疲れが溜まったりします。トレーニングすると疲れるけど爽快になれるのです。
(￣ー￣) ｻｯﾊﾟﾘ ﾜｶﾗﾝ
シャワーを浴び、気分スッキリしてランチにレッツラゴー！！
ベトナム料理を食べましたよ。
会話も楽しく弾んで、とっても楽しい時間を過ごせましたYO。
先週くらいから暑い日が続いています。
一昨日の雷
ビックリするほど凄かったですね。
今週はジムもお盆休みということで・・・
他の店舗に行けばやっているんですけどね。
トレーニングもお盆休み
まったり、ぐっすり、のんびりしちゃっています。
昨日は久しぶりに映画に行きました。
World War Z
どうだったかというと、まぁ～面白かったですね。
・・・
原作とはちょっと違っているようなので原作も読んでみたい・・・かな。
さて
暑くなると・・・
食べるのも面倒になることもありますよね。
( ´艸｀) ｵﾏｴﾊ ﾅｲﾀﾞﾛｫw
暑くても、しっかり食事をしないとダメですよ。
ってことで、魚料理と鶏料理
サーモンのムニエルはよく食べますよ。
チキンは胸肉が飽きたので、モモ肉にしてます。
こんな風にして食べているかというと・・・
どんぶり
みたいにして食べています。
(｀∀´) ﾀﾞﾛｰﾅ !!!
こんな感じで全部入れちゃいます
食事は食べるのはもちろん作るのも楽しいですね。
明日は何にしようかなぁ。。｡o○
またまた、焼肉
( ´艸｀) ﾔｷﾆｸ ｻﾝﾎﾟ ﾀﾞﾅｯ･･･
焼肉散歩 
ﾊﾛｰ!! 今日の焼肉散歩はぁ
千歳船橋にあるあみやき亭にお邪魔しました。
どうやら、カズさんのお友達のNORIさんお薦めのお店らしいです。
ファミリー向けの焼肉屋さんなのに、ヒレ肉が置いてあるそうですねぇ。
小田急線千歳船橋駅で下りて環八まで出て右折すると看板が見えますよぉ。
人気があるのでしょうか、お客さんが外まで並んでいますよ。
予約を入れとくのがイイですね。
さて、メニューを見ると・・・
さすがファミリー向けだけあって安い
サラダバー、ドリンクバー、ケーキもあるんですね。
お目当てのヒレ肉も６８０円って安すぎませんか？
ﾄﾞﾁﾗｻﾏ ﾃﾞｽｶ･･･
さて
赤身の王様ヒレ肉ですね
ヒレ肉は、もちろん厚切りタンもイイｲｲﾈ!!
ユッケは、こんな感じでやってきました。
これは、安全性をアピールしているのでしょうかぁ
ホント、誰かが言っていたように・・・
値段が安くても美味しく食べられて良かったですねぇ。
焼肉を食べた後は、デザートタイム
メロンо(ж＞▽＜)ｙ ☆アマーイ！！
あらら～
カズさん焼肉食べる前にケーキ食べていたんじゃありませんか？
また、デブっちゃうんじゃないのぉ
想定外です。
ケーキが美味しいかも
そっか・・・
いつもは焼肉を食べた後はスイーツを食べるのが掟でしたね。
(￣□￣；)掟ﾀﾞｯﾀﾝﾃﾞｽﾈ !!!
ここでは、店を変えなくてもスイーツを食べれる。
いいお店見つけましたねぇ～
では、また次回楽しみにしてますよ。
・・・
疲れた・・・
まだ、5回目くらいだけど書道習ってます。
字が汚いからというのもありますが、たまに名前記帳をするときに小筆を持たされることがありますよね。そんなときに、あまりにも酷い字だとかっこ悪いというか、自分で情けなくなる事ありませんか？
そんな非常事態にも余裕で筆を使って
名前だけでも書けるうになりたいなと思っていたのでした。
そこで
友達で書道の師範でもるYUMIちゃんから教わることに…
始めてみると、書道って楽しい！！
筆の使い方でこんなに違うのか！？ってくらい変化するのです。
きっとYUMIちゃんの教え方が良いのでしょうね.
自分が上手くなった気がしてルンルン気分です
紅鸞先生（YUMIちゃん）の作品です
(｀Δ´) ｵﾏｴﾉ 字ﾐｾﾛﾔｰ!!!
自宅でも筆と墨で練習したいのですが、猫たちがいるから落ち着いて出来る環境じゃないので筆ペンで落書きするくらいになってしまうのは残念です
そんな書道教室をやっている場所は
経堂にある『 さばの湯 』という飲み屋？ちょっとしたイベントをしている小料理屋？楽しい憩いの店なのですが、さばの湯というくらいなので「鯖缶」が売っています。
さばの湯の鯖缶は、しっとりしてとても美味しいですよ。
それにしても…
テレビ番組で話題になると、喜んで買いに行くのは仕方ないんでしょうかね（笑）
スーパーじゃ売り切れとか！？
あれ？
たった今、スーパーで買い物をしてきたのですが
鯖缶アホみたいに沢山置いてありましたよ。全く売れてないというか、缶詰なので腐ることはないでしょうが腐るほど置いてありました。
『 秋田県民が食べている鯖缶です 』
と手書きのポップまでありました。
もしかして・・・
これって過剰なまでの噂話にスーパー側が乗せられて大量に仕入れてしまったってことなのでしょうか？？？
我々のように鯖缶をおやつ代わりに食べている人間にはありがたいことですけどね。
ってことで、昨日は鯖缶の炊き込みご飯作りました。
