初トレ開始から順調にやってますよ。
それにしても、今回のトレーニングはとんでもなく効きます。ただ単に高回数ではなくレストポーズで追い込んでいくのが重要。
高回数のトレーニングを入れたいと悩んでいた時に、友人でもある筋肉博士にご相談したのでした。
(≧▽≦)ﾔﾏﾋﾟｰ ｱﾘｶﾞﾄｰ!！
正月では体重も5～６㌔落ちてしまいましたが、2㌔ほど戻ってくれたので一安心です。
ε-(´∀｀*)ﾎｯ！
これからは食事も完璧にしていかないと…
タンパク質300㌘っていうのがなかなか大変なのです。
(*ﾟ∀ﾟ) ｸｰﾉﾓ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾉ 1ﾂﾀﾞﾅｯ!!
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