今回は肩のトレーニング
昨日の焼肉のお陰でしょうか、パンプの具合もよく達成感も味わうことが出来ました
怪我で十分なトレーニングが出来ないのは確かなのですが、ベビーなトレーニングを避けるようにして、意識を高めて行えば効かせる事は出来ますからね。
特に肩は後ろ側に力を入れています。 φ(・ω・ )ﾎｩﾎｩ
横から見ても存在感のある肩になれば理想的ですね。
そして今夜の食事は・・・
昨日コストコで買ったプルコギを食べま～す。
１．７ｋｇで１７００円ちょっとでした。もちろん味付けもGOOD
ご飯どんどん入るぅぅぅ
(ﾟΩﾟ;)ﾊｯ!! ﾊﾗ ﾃﾞﾙﾀﾞﾛｫｫ!!!
だ・・・大丈夫です